Диета Това са последиците, които можете да понесете, ако правите това; операция бикини
Дехидратация и загуба на хранителни вещества
Експресните или чудодейните диети, тъй като са ограничителни, причиняват дефицит на основни витамини и минерали. Извършването им няколко пъти в годината може да причини проблеми с диабета и щитовидната жлеза
Както всяко лято, жените и мъжете се влюбват в ‘операционните бикини’ в опит да се отърват зимни ексцесии. И всичко това по експресен начин. Всяка година специалистите и властите са задължени да повтарят опасностите от чудо диети.
По този начин Испанската агенция за безопасност и хранене на храните (Aecosan) предупреждава, че „периодично на пазара се появяват нови диети за отслабване, разпространявани чрез телевизионни програми, модни списания, храни и др., Които имат общата реклама на бързото отслабване с малко усилия за тези, които ги изпълняват. "
„Тежката дехидратация от експресна диета може да причини сърдечен арест и бъбречна недостатъчност“
Тези „чудодейни“ диети, които в много случаи са „резултат от търсене на икономически изгоди, вместо да насърчават здравословна и балансирана диета, те предизвикват a ограничаване на калориите много тежък, който обикновено води до ситуации на недостиг на витамини и минерали и метаболитни промени, и до хранителна монотонност, която ги прави неустойчиви във времето и опасни за здравето ", подчертава институцията.
Алименте е говорил с него Д-р Доминго Карера, лекар специалист в Медико-хирургичния център за храносмилателни заболявания (CMED), който припомня, че „този тип диета, която обещава да загуби за един месец това, което естествено бихме загубили, следвайки балансирана диета за почти една година те са подвеждащи. В много случаи те представляват велик Парични разходи в продукти за отслабване и също така излага здравето на тези, които ги носят в риск ".
Той настоява, че има много експресни диети, които „са автентични глупости и че са стари, но все още се използват. И тогава всяка година се появяват няколко нови. Сред най-популярните са кетогенната диета (пример за това е диетата на Дюкан или Аткинс) или диетата с протеинов шейк. Има още диета със супа, диета с ананас, диета за бебешка храна, диета на дяволски език, диета със зелен детокс сок, Спящата красавица, диетата с лимонов сок. ".
Според проучване на застраховката Acierto, в момента в Испания има 5 милиона души на диета И, което е по-тревожно, до 60% от тях избират експресната или чудо диета за отслабване. И не всички „жертви“ са жени. Както пояснява д-р Карера, „ мъжете също се интересуват за чудодейни диети, когато искате да отслабнете бързо и без усилие. Фалшивата идея, че обществото ни продава чрез реклама, че притежаването на тънко тяло е синоним на успех в живота и щастието, означава, че въпреки че повечето потребители от тях са жени, все повече и повече мъже ги следват ".
Всички обаче "са небалансирани и небалансирани. Те могат да предизвикат признаци и симптоми поради дефицит на основни хранителни вещества или излишък от други. Но те са склонни да се появяват при всички тях. меко място, липса на енергия, отпускане, набръчкана кожа и по-сухи, чупливи нокти, загуба на коса, лоша миризма от пот и уста, обща липса на жизненост, сънливост, вялост, главоболие, замаяност или замъглено зрение. И при всички тях има ефект, който се възстановява, с който когато напуснем метода започваме да възстановяваме загубеното тегло бързо и в по-голямо количество, а това е се натрупват в други области на тялото където не е депозирано толкова много ", уточнява той.