Диета Това е най-доброто и най-лошото от най-продаваните риби и черупчести меса в магазина за риба

С пристигането на Коледа продажбата на риба и миди се увеличава значително в Испания. Семействата се събират около обилни ястия, в които не липсват скариди, скариди или лаврак (при многото им форми на приготвяне). На масата седят чичото или братовчедът, който се подува от скариди, зетят, който знае всичко или роднината, който казва „през януари минавам на диета“, като оправдание да вземем още едно парче нуга.

диета

Свързани новини

  • Това са продуктите на Mercadona, които спестяват хиляди джобове на испанците
  • Това е единственият консервиран тон от "супер", който трябва да имате, но не всеки ден
  • Как да изгорим 3400 калории, без да осъзнаваме: трикът с кафявите мазнини
  • 10-те причини, поради които не отслабвате, независимо колко диета и упражнения правите
  • Пет трика, за да избегнете напълняването тази Коледа: съветите на двама диетолози
  • Това са храните, които се грижат за вас, без да ви напълняват
  • Окончателно ръководство за протеините: какво да ядем, за да спечелим здраве и да отслабнем

Лаврак, морска платика, морски риби, калкан и мерлуза са най-продаваната риба в тази епоха; и скариди, скариди, раци, раци и раци най-консумираните морски дарове от испанци по Коледа, според данни, предоставени от Националната федерация на провинциалните асоциации на рибните предприемачи (Fedepesca).

За мнозина тези храни са слабости, на които е позволено да се напиват само на вечерята на Бъдни вечер или коледния обяд, но ги консумират Той има своите плюсове - освен вкусния си вкус - и своите минуси - в допълнение към високата цена-.

По този начин един от плюсовете на консумацията на най-продаваната риба е „че те са с ниско съдържание на мазнини“, тъй като са бели риби. Лора Льоренте, диетолог от хранителния център Aleris, до EL ESPAÑOL. По-конкретно, тези пет риби „могат да бъдат много интересни, когато става въпрос за яденето им на вечери или коледни ястия поради съдържанието на мазнини, така че те могат да бъдат добър избор като основно ястие“, обяснява той, като същевременно препоръчва да се пекат или пара за по-здравословни.