Диета срещу грип 5 храни, които повишават защитните ви сили
Като поддържаме здравословен живот, ядем натурални продукти и си почиваме достатъчно, можем да го предотвратим. Това са храните, които ще ви помогнат да укрепите имунната си система и да поддържате енергийните нива до края на деня.
Фотограф: Елена Швейцер Противогрипна суперхрана. Снимка: iStock Photos.
Простудата беше инсталирана с всичко, официален сезон на грип и настинки, за да се избегне попадане в магически хапчета, които покриват всякакви симптоми и не позволяват на тялото да се лекува и почиства, имаме страхотни съюзници в областта на храните и лекарствата. Те са тези, които изброяваме тук:
* Лук и чесън: и двете съдържат алицин с противовъзпалителни, антивирусни и антибактериални свойства. Те предотвратяват сърдечно-съдови заболявания. Те са антиоксиданти, стимулират функциите на панкреаса и черния дроб. Те също са естествен антибиотик, те повишават имунната система. Добавете ги към всичките си супи и ястия, супа-лекарство за защита на тялото!
* Пчелна храна
Пчелен прашец: Супер пълноценна храна, пчелите събират прашец от цветя и го уплътняват в гранули, вкусът му зависи от вида на цветята, от които произхожда. Той има повече протеини от месото. Много добър за моменти, когато е необходима допълнителна енергия, за спортисти и хора в възстановяване.
Две чаени лъжички от десертен тип се добавят към плодови смутита, настойки, идеалното е прашецът да се смила преди консумация, може да се направи с всяка мелница, която имаме у дома. Око: има хора, които са алергични, за да го проверите сложете сублингвално поленово зърно и вижте какво ще стане.