Диета след пластична хирургия - Dr.

В Yager Esthetics пациентите ми често ме питат дали има някаква специална диета, която да спазват след липосукция или операция на корема. Докато отговорът е, че те могат да ядат каквото си искат, здравословната диета с ниско съдържание на мазнини е от съществено значение за поддържане на форма.

диета

Въпреки че не твърдя, че съм диетолог, мислех, че бих препоръчал някои насоки за здравословно хранене, за да загубите или поддържате теглото си. Не се насочвам към някакъв конкретен диетичен план и предпочитам да се науча да ям редовна храна, както у дома, така и в ресторант, така че тези принципи да могат да се следват като част от ежедневието.

За да увеличите метаболизма на тялото си, трябва да работите всеки ден. Пропускането на хранене е най-лошото нещо, което можете да направите, защото тялото ви изостава, мислейки, че никога повече не може да се храни. Препоръчвам да се храните на всеки три до четири часа по разумен начин.

Сутрин се препоръчва лека закуска, като Special K с плодове, омлет от белтък със зеленчуци или пълнозърнест препечен хляб със сладко и кафе или чай.