Диета след интрагастрален балон - Clínica Dr
Начало/Диета след интрагастрален балон
The интрагастрален балон Това е един от най-ефективните методи за отслабване без необходимост от операция. Сред функциите му са: намаляване на усещането за апетит и глад, което причинява по-нисък прием на храна. За да се постигнат очакваните резултати, трябва да се помни, че той трябва да бъде придружен от здравословен живот и диета след стомашния балон. Пациентът трябва да има много високо ниво на участие.
Сега, след поставянето и отстраняването на интрагастралния балон, се появява сценарий, при който има ясна цел: да не се възвърнат теглото, загубено преди това благодарение на балона. По този начин е необходимо да продължите да имате здравословна и балансирана диета, особено избягвайки излишъци.
В тази публикация ще ви представим поредица съвети и храни, с които можем правилно да поддържаме теглото, постигнато чрез използването на стомашния балон.
Съвети за поддържане на теглото
- 5 хранения на ден, но малки количества: Различни експерти потвърждават, че здравословната диета включва 5 хранения на ден. Тези ястия могат да бъдат закуска, обяд, обяд, лека закуска и вечеря. В този случай храненията не трябва да са обилни и трябва да са прогресивни (закуската е най-пълноценната, а вечерята най-лека).
- 2 литра вода дневно: следвайки съветите на експертите, добрата диета включва консумацията на около 2 литра вода на ден. Нашето тяло се състои от 60-70% вода, следователно е важно да бъде добре хидратирано. По същия начин е препоръчително да се избягват сладки напитки или алкохол.
- Упражнявай се редовно: За да имате добра диета, е важно да бъдете физически активни. Има хиляда метода за постигане на това (правене на аеробни упражнения, бягане, спорт и т.н.). С честота от 1 час на ден, около 3/4 пъти седмично, можете да станете физически активни.