Диета с варени яйца, ако искате да загубите до 11 килограма само за 2 седмици La Opinion
Поради голямото количество яйца и протеини, погълнати от тази диета, не се препоръчва да се спазва повече от две седмици
Ако искате да запазите фигурата си пред големите ястия и семейните събития, които предстоят, препоръчваме a идеална диета за отслабване, но не забравяйте, че решението никога да не наддавате означава да спрете да ядете.
Най-добре е да запазите балансирана диета по отношение на хранителните вещества и пропорциите.
Има много видове диети за наддаване на тегло, мускули, за отслабване ... В интернет можете да намерите всички видове, но въпреки че е най-добре да отидете на диетолог, можете да опитате и диета, която не е много взискателна и това не трае дълго, така че здравето ви да не бъде засегнато.
Този, който ви предлагаме тук, е алтернатива, богата на протеини, приемайки яйцето като основна храна. Смееш?
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Плод и 2 филийки пълнозърнест хляб.
Вечеря: Порция варено пиле и голяма салата.
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Порция варено пиле и зелена салата.
Вечеря: 2 яйца, зеленчукова салата и 1 портокал.
Закуска: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
Обяд: Порция нискомаслено сирене, 1 домат и 1 филия пълнозърнест хляб.
Вечеря: Порция варено пиле и голяма салата.