Диета с пороу една чаша осигурява само 31 калории

една

Когато започнем диета, това, което ни тревожи най-много, е как ще издържим, когато ни настигне глад, „идеалното“ решение е да добавите порция пороро към вашата диета.

Наричан още пуканки, той е една от най-вкусните и здравословни храни, които можете да добавите към диетата, тъй като чаша „естествен“ пороро осигурява само 31 калории.

Диетолозите и специалистите по хранене препоръчват да се ядат пуканки. Публикация на Мексиканския институт за социално осигуряване (IMSS) споменава, че яденето на порция от три чаши пуканки е еквивалентът на обезмаслени зърна и грудки, които трябва да консумираме при здравословна диета. Тази порция осигурява средно 70kcal енергия, 15g въглехидрати, 0g мазнини и 2g протеин.