Диета с отрицателни калории - калории
Калории
Информация за калориите и калориите в храната
Всички храни, които ядем, имат калории. Поради тази причина много хора не разбират какво имаме предвид, когато говорим диета с отрицателни калории. Тази диета не означава, че с консумацията на определени храни калориите, които вече имаме, се изваждат, нито че те съществуват безкалорични храни. Тази диета се основава на твърдението, че някои храни спомагат за изгарянето на повече енергия, отколкото калориите, които осигуряват. Толкова е просто.
Доказан факт е, че тялото изгаря енергия от храносмилането на храната, която ядем. Диетата с отрицателни калории работи по тази теория: Ако ядете половин грейпфрут, консумирате приблизително 53 калории. За да смила напълно тази храна, тялото ни трябва да изгори повече енергия от 53-те калории, които сме консумирали с грейпфрут. Тялото трябва да преработи всички витамини, фибри и хранителни вещества, които този плод има.
С други думи, има някои храни, като грейпфрут, които водят до отрицателен ефект на калориите. Следователно, когато ядем грейпфрут, количеството калории, които ядем, е по-малко от количеството калории, което тялото ни има за да извършва храносмилането. Поради тази причина, ако човек яде тази храна редовно, ще има тенденция да отслабва.
Диета с ниски усилия
Тази диета с отрицателни калории е разработена на основата, посочена по-горе. Тя позволява на хората, които искат да продължат да се хранят, докато отслабват, това е диета, при която те не гладуват и поради тази причина не ви е необходима толкова сила на волята.
Нашето тяло се възползва от факта, че храните, които ядем при тази диета, не са мазни, захарни или нездравословни храни, те са здравословни храни, богати на минерали и витамини. Тези специфични храни значително увеличават производството на ензими, не само за изгаряне на калориите на същите храни, които ядем, но и за изгаряне на мазнини, натрупани в храносмилателната ни система. Те също помагат на човека да се чувства по-здрав и енергичен.
Освен грейпфрут, има и много други храни, които се считат за такива отрицателно калорични храни и че можем да ги консумираме при този тип диета.