Диета с ниско съдържание на въглехидрати кара косата ви да падне - Ketotrace Ketogenic Diet
Е може да паднете коса при започване на диета с ниско съдържание на въглехидрати? Да, но има много митове и недоразумения за това.
Тук ние обясняваме всичко, което трябва да знаете.
Временна загуба на коса може да възникне по много причини, включително промяна в хранителните навици. Това се случва особено при силно рестриктивни диети (с ниско съдържание на мазнини, гладуване, много ниско съдържание на калории) но може да се случи и при диети с ниско съдържание на въглехидрати.
Обикновено това се случва 3-6 месеца след започване на нова диета, в този момент ще забележите увеличаване на загубата на коса при къпане или четкане.
Добрата новина е, че дори да нямате късмет да ви се случи това, това е временна загуба. И само процент от косата ще падне, едва ли ще забележите разликата.
След няколко месеца, фоликулите ще започнат да растат отново, и след като обемът на косата ви порасне, тя ще се върне в естественото си състояние. Разбира се, при дълга коса това може да отнеме няколко месеца или до една година.
Защо косата пада?
За да се разбере това явление е необходимо да имате основни познания за растежа на косата.
Всяка коса на главата ви расте 2-3 години наведнъж, след това спира да расте до 3 месеца. Тогава нова коса започва да расте от същия фоликул, изтласквайки старата коса.
Така естествено губите коса, но несинхронизиран, не го осъзнавате. Загубите една коса, а друга започва да расте. Което означава, че винаги имате повече или по-малко еднакъв брой косми.