Диета с ниско съдържание на специфични аминокиселини може да ви помогне да отслабнете, без да намалявате калориите

  • Изследванията показват, че намаляването на консумацията на аминокиселини с разклонена верига подобрява метаболитното здраве.
  • Това се случи дори когато общият прием на калории не беше намален.
  • Тези диети могат да бъдат по-лесни за спазване от хората и по-ефективни от традиционните диети за броене на калории.
  • Какви храни са богати на аминокиселини?

Глобална епидемия от диабет И затлъстяването е накарало много хора да се опитват да отслабнат с диети, но нискокалоричните диети са много трудни за поддържане. Ново изследване, публикувано в „Journal of Physiology“, показва, че намаляването на консумацията на специфични протеинови градивни елементи (аминокиселини) може да се справи с метаболитните проблеми, които се появяват при диабет и затлъстяване.

диета

В проучване с мишки, изследователи от Университета на Уисконсин-Медисън, в нас, установи, че намаляването на консумацията на специфични видове аминокиселини, наречени аминокиселини с разклонена верига (BCAA), подобрява метаболитното здраве, дори когато калориите не намаляват като цяло.

Работата разкрива, че храненето на затлъстели преддиабетни мишкина специализирана диета с ниско съдържание на аминокиселини, левцин, изолевцин и валин, насърчава тънкостта и подобрява регулирането на кръвната захар. Изследователите изследвали тяхното тегло, телесен състав, метаболизъм на глюкозата и енергийни разходи.