Диета с ниско съдържание на добавена захар (захароза) за този блог на Hal за 2019 г.
Тази година искам да се погрижа малко повече за себе си, особено искам да намаля консумацията на преработена захар, няма да е никак лесно, хранителните продукти на пазара са заредени със захар, дори и тези, които не сме си представяли.
Захарта стана добавка par excellence на преработените храни, тази лична инициатива не започва от нищото, при медицински преглед, който направих миналата година, някои стойности се оказаха високи в резултатите и е честно да му обърнем внимание, че заедно със семеен случай на диабет ме накара да се замисля малко за това, което ядем днес, не е нещо, което ще приема с лека ръка и ще бъде интересно да науча за съставките на продуктите, които консумирам ежедневно, за да идентифицирам естествената и преработената захар.