Диета при гастрит - Сара Хименес, диетолог-диетолог
Гастритът е здравословен проблем свързани с храносмилателната система. Симптомите му могат да бъдат много досадни и да продължат през целия ден след ядене на храна.
С правилно хранене симптомите се решават и качеството на живот се подобрява.
мога да ти помогна?
Свържете се с мен или резервирайте вашата онлайн консултация сега
Какво е гастрит?
Гастритът е здравословен проблем, който засяга храносмилателния тракт, особено на стомаха. Това е възпаление на лигавицата на стомашната лигавица и това по-специално предотвратява, в някои случаи, яденето на нормална диета с някои неприятни симптоми.
Гастрит може да стане хронична когато симптомите на този проблем се наблюдават през месеците. A остър гастрит, причинен от външен фактор и това ще бъде временно след няколко дни.
Ако гастритът продължава с течение на времето, по-добре е да се обърнете към нашия лекар, който да ни посъветва по най-добрия начин.
Симптоми на гастрит
Като цяло, гастрит имате симптоми като киселини или рефлукс по време на хранене, но може да има повече симптоми, които ни предупреждават за този здравословен проблем. Тук ви оставям най-честите симптоми на гастрит:
- Чувство за „пълнота“ почти в началото на храненето. Има много ранно засищане
- Много бавно храносмилане
- Стреляща болка в горната част на стомаха
- Повръщане или гадене
- Загуба на апетит
- Храносмилателни кръвоизливи, които причиняват повръщане с малко кръв
Ако представим някой от тези симптоми или подозираме, че те могат да бъдат свързани с гастрит, най-подходящото е да отидете при нашия семеен лекар, който ще ни посъветва какво да правим и да отидем при диетолог-диетолог, който ще ни посъветва как да се храним.
Причини за този здравословен проблем
Причините за гастрит могат да бъдат множество, от определен момент, причинен от стрес, до бактериална инфекция. Тогава ви оставям най-честите причини за този здравословен проблем:
- Стрес
- Консумация на алкохол и тютюн
- Консумация на наркотици
- Стомашни шунтове като болестта на Crohn
- Инфекции, получени от наличието на бактерии Helicobacter Pyroli
- Автоимунен проблем, когато тялото не разпознава чревната лигавица като своя. Тези причини обикновено произтичат и от друго автоимунно заболяване (лупус, хасимото, пернициозна анемия ...)
- Злоупотреба с храни, богати на мазнини и много обилни
Храна и гастрит
Както виждаме, гастритът е здравословен проблем, който може значително да повлияе на храната, която ядем, следователно грижата за храната е от съществено значение за облекчаване на симптомите на гастрит.
Важно е, ако сме диагностицирани с този здравословен проблем, да се предадем в ръцете на квалифициран специалист, като диетолог-диетолог, който да ни посъветва какви храни трябва да се рекламират и кои храни трябва да бъдат ограничени.
Храни, които трябва да се избягват при гастрит
Когато има гастрит, се препоръчва да се намалят някои храни, които могат да попречат на храносмилането или които могат да оскъпят извършването му. Ето таблица с храните, които трябва да бъдат ограничени при гастрит:
| Млечни продукти | Мазнините с високо съдържание на мазнини, като сметана или отлежали сирена, затрудняват храносмилането |
| Зеленчуци | Кръстоцветни като броколи, карфиол или брюкселско зеле, освен артишок, звънец, лук или чесън причиняват повече газове и поносимостта обикновено е по-лоша. Киселите храни като домати също имат по-лоша поносимост |
| Плодове | Цитрусовите плодове обикновено не се понасят добре като киви, портокал, мандарина, ананас или ягоди |
| Зеленчуци | Избягвайте бобовите растения, придружени с месо, които влошават храносмилането |
| месо | Червени и преработени меса като колбаси, хапки, пакетирани хамбургери ... |
| Риба | Сините риби обикновено се понасят по-зле поради количеството мазнини в хранителния им състав |
| Зърнени храни | Избягвайте онези рафинирани кутии (типични зърнени закуски) и бели зърнени храни |
| Напитки | Кафето се препоръчва, за да го ограничите, защото е дразнеща храна, която не благоприятства възстановяването на лигавицата. Чаят, безалкохолните напитки и газираната вода също често се понасят зле |
| Шоколад | Във всичките му варианти за дразнеща храна |
| Алкохол | Във всичките му варианти |
| Изключително обработени продукти | Всеки. Хранителният му състав е лош и не помага за възстановяване |
| Подправки | Лютите подправки, ароматни билки или сосове причиняват повече дразнене на чревната лигавица |