Диета преди Коледа, за да не се чувствате виновни на партита - Method Метод FitNatura
Празничният сезон и по-специално коледните и новогодишните купони са източник на изкушения за нашата храна. Въпреки че не сме против да се увличаме от време на време, много хора оставят чувството за вина да опустошава. (Да, това притеснение създава стрес и този стрес ви пречи да отслабнете). Така че в FitNatura сме подготвили a 48 часа преди коледната диета за да можете по-късно да се храните спокойно по Коледа.
Подготовка преди започване на диетата
Отидете в супермаркета и купете яйца, гъби, масло, манголд, риба, пилешки гърди, магданоз, чесън, картофи, зеленчуци за приготвяне на салата, гръцко кисело мляко, ядки, плодове, зехтин, билки за приготвяне на запарка, лимон и естествени лаксативи.
През нощта на 21 декември вземете едно или две хапчета от естествено слабително, за предпочитане от алое или сливи. Ще видите, че на следващия ден червата ви ще се отърве от много токсини, натрупани във времето.
Ето защо е важно на следващия ден да се подготвите да останете вкъщи без много задължения.
И накрая, не забравяйте да се молите на духа на Коледа, за да ви удовлетвори желанието ви да отслабнете. 😉
Диета преди Коледа 1 (22 декември)
По принцип е важно да се пости, за да може лаксативът също така да влезе в сила с лекота. Пийте чаша лимонена вода, когато се събудите и вземете топла вана, за да активирате метаболизма си.
По обяд ще имате около 18 часа гладуване, препоръчително е да изпиете чаша топла вода с лимон и да изядете няколко ядки или бадеми, преди да приготвите обяда, за да събудите апетита си.