Диета Perricone диетата против стареене (и за отслабване), която убеди кралица Летиция
Кралица Летиция винаги се опитва да се храни правилно, за да може да покаже най-добрата си версия
За да изглежда кожата ни по-сияйна и млада от всякога, важно е да се вземе предвид нашата диета, тъй като, както знаем, красотата започва отвътре и това се отразява отвън, или поне това е теорията на д-р Николас Периконе, дерматолог и отговорен за тази диета, който след години на проучвания стигна до заключението, че стареене на кожата, стрии и образуване на бръчки настъпили в резултат на възпаление, микроскопично дразнене, което се извършва в нашите клетки, което може да причини увреждане.
За да лекува тези възпаления, той проектира система на три етапа, която се състои от неговата линия козметика, хранителни добавки и диетата, която носи неговото име и която е направила известни личности като Кралица Летиция или холивудската актриса Джулия Робъртс.
Perricone диета: на какво се основава? Какво представлява?
Въпреки че първоначално тази диета не е предназначена за постигане на загуба на тегло, е доказано, че следвайки я, тя може да бъде постигната. Д-р Perricone го измисли за спират възпаленията и възвръщат здравето на тялото и кожата.
Указанията, които трябва да следвате, за да се съобразите с тази диета, са много прости. Необходимо е да се вземе висококачествени протеини, нискогликемични въглехидрати и здравословни мазнини при всяко хранене, винаги първо протеини.
Perricone диета, против стареене и отслабване. (Джейсън Бриско за Unsplash)
Трябва да пиете вода редовно, около 8 чаши на ден и винаги по една с всяко хранене, да смените кафето за зелен чай и да избягвате консумацията на захар, безалкохолни напитки и алкохол, което може да е една от причините за отслабването на това диета. Всичко това, освен това, заедно с факта, че се препоръчва да спортувате половин час всеки ден и да си почивате достатъчно.