Диета на ВВС; Диети и рецепти
Определение и основи на диетата на военновъздушните сили.
Според основата на тази диета, тя кара метаболизма да се променя, така че след като приключи, всички видове храни могат да се ядат по естествен начин: сосове, тестени изделия, нишесте ... без да наддават на тегло за три години.
Тази диета е привлякла много последователи предвид нейната скорост, само за две седмици можете да отслабнете с 10 кг. Този хранителен план трябва да се изпълнява много стриктно в продължение на 14 дни и след това да почива 7 дни (модериране на приема, за да не се възстанови теглото). След като тази седмица отмине, процесът започва отново.
Характеристики на диетата на ВВС.
- Пийте 2 до 3 литра вода дневно.
- Не пийте по време на хранене.
- Яжте плодове два часа след хранене.
- Използвайте подсладители. [Прочетете за изкуствените подсладители и ефектите върху здравето]
- Единствените упражнения, които могат да се изпълняват, са упражнения с ниско въздействие: йога, пилатес ... [Прочетете повече за разликите между йога и пилатес]
- В някои случаи трябва да се приемат хранителни добавки.
- Облечете ястията със соев сос, горчица, оцет и черен пипер. [Прочетете повече за сосовете при балансирана диета]