Диета на раздразнените черва при синдром на раздразнените черва
Диета на раздразнените черва
Диета с раздразнителни черва: ако сте чувствителен към храносмилането човек, може да страдате от раздразнително черво. Научете как да разпознавате симптомите и каква диета да изберете, за да се грижите за тялото си и да бъдете здрави.
Стресът, нервите, безпокойството, мъката, страхът и други психологически и социални проблеми често се насочват към храносмилателната система, изразяващи се в коремна болка, диария, повръщане, гадене и други симптоми.
The синдром на раздразнените черва това е едно от най-често срещаните хронични храносмилателни заболявания. Дебелото черво е част от храносмилателната система, която има функцията да извлича вода, да съхранява отпадъци, да абсорбира някои витамини и да поддържа баланса на хидратацията.
Разстройството на раздразнените черва се характеризира с болка или възпаление в корема, метеоризъм и промени в ритъма на червата (диария или запек, в периоди, които могат да се редуват). Това се отразява на правилното движение на храната и отпадъчните материали.
В тези случаи диетата се превръща в основен аспект, който трябва да се вземе предвид, тъй като по-съзнателното и здравословно хранене може значително да подобри дискомфорта и да укрепи храносмилателната система.
ХРАНИ, КОИТО ТРЯБВА ДА ИЗБЯГАТЕ, АКО СТРАДАТЕ ОТ ДРАЗДРАВИМ КОЛОН
- Колбаси и пържени храни
- Захар и преработени храни
- кафе, чай, шоколад и сладки безалкохолни напитки