Диета на певец
Както ме питахте, тази седмица ви казвам, че на теория певецът не трябва да злоупотребява или да избягва да яде, и казвам, че трябва, тъй като от моя гледна точка единственото забранено трябва да бъде алкохол, тютюн и студени напитки или много горещи.
Диета за певец:
Диетата на певец, както тази на всеки човек, трябва да е богата на зеленчуци, плодове и месо. Протеините помагат на диафрагмата да работи все по-добре, без подправки.
Никога не трябва да ядете преди представление, поне два часа преди, тъй като когато ядем, тялото се фокусира върху стомаха и ние влизаме в състояние, което забавя останалата част от тялото, което ни затруднява да пеем с енергия, нещо, което се предава при пеене и това е много важно. Също така деактивира умствената бдителност и гласовата координация, които трябва да пеем и да вокализираме.
Напитки както казах по-горе нито твърде студено, нито твърде горещо, едното нещо е толкова вредно, колкото и другото. Помислете, че гласните струни са като стъклен съд, ако е горещ от употреба (пеене) и в него наливаме замръзващи или много студени течности, стъклото се отхвърля и счупва (гласните струни се дразнят, в допълнение към стесняването на гласните струни. което ги прави по-малко гъвкави и възпрепятства движението им) и обратното с горещи течности едни и същи. Освен това горещите напитки увеличават сухотата на гласните струни.
Препоръчвам ви Пий много вода но топло и в случай на ларингит още повече, тъй като това ще ни помогне да подобрим състоянието им.
Избягвайте лютото и киселини като чили, портокал, черен пипер или лимон.
Относно мед, препоръчвам го напълно, всъщност от опит ви казвам, че той много укрепва гърлото. Ако искате да знаете теорията или какво се казва за меда, изглежда, че той е много тежък за стомаха и може да причини разстроен стомах, ако се приема самостоятелно и горещо, така че е добре той да не се консумира по този начин (Аз не съм съгласен), а по-скоро гаргара, смесване на сол, сода за хляб и мед в половин чаша топла вода в случай на възпалени или раздразнени гласни струни. Също така, ако имаме ларингит е добре да ядем храни, богати на витамин С