Диета на Дюкан, nê 1 във Франция

Ядох пилешки гърди на скара, или пък ги оставих за 1 час в купа с лимон и чесън, а след това на скара. Доколкото си спомням, никакви салати в първата фаза.

След това

PS: Отслабнах с 10 кг за два месеца, без да гладувам НИЩО и да ям всичко от втората фаза. Сега съм в 3-ти.

за всички вас, които практикувате диети като тази много, подарък, така че можете да се научите да поправяте близкия си приятел

по принцип не, ако го правите добре, строго без въглехидрати сте във фаза на атака, тогава малко по малко въвеждате.

Единственото нещо, което ми е ясно за тези диети е, че днес се консумират много повече лоши калории, отколкото добри. въглехидрати и захари във всички варианти на всички хранения през деня и че много хора, които правят този тип диета, произхождат от много лоши хранителни навици или изобщо не съответстват на ежедневната им физическа активност.