Диета Можете ли да отслабнете с нискокалорични шейкове и готови пакети?

Диетична стратегия

Въпреки ползите, приписвани на HMR диетата, тя не е за всички видове хора, защото диетичният им план се основава на некалорични продукти

В общество, където култът към тялото и постигането на здравословно тегло са се превърнали в две от приоритетните цели на много хора, жените диети за отслабване те са константа в сектора. Всяка година в света излизат нови модалности с обещанието да ни накарат да се чувстваме много по-добре. Не всички от тях обаче постигат тази цел. Без да продължават, през 2018 г. американските медии 'Американски новини и световен доклад " публикува кои са според експертите най-лошите диети в момента. Списък, който е ръководил кето диета поради високото си съдържание на мазнини и липсата на въглехидрати.

можете

От друга страна, средиземноморската диета, диетата DASH - посветена на грижата за здравето на сърцето ни - и гъвкавата диета, при която плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и протеините от растителен произход монополизират цялата известност, се считат за най-важните здрав, след като заема върха на класацията в продължение на няколко години. В тази класификация се откроява и метод, който в Испания може да е непознат за повечето: диетата HMR, програма на ресурси за управление на здравето което очевидно ни помага да отслабнем. Но от какво всъщност се състои тази диета?

Диета, базирана на приготвени ястия?

Както е известно, поддържането на адекватно тегло изисква спазване на здравословна и балансирана диета, която трябва да бъде придружена от ежедневни физически упражнения. Някои диети обаче въвеждат продукти в уравнението, които много от нас никога не биха разгледали. Такъв е случаят с диетата HMR (за нейния акроним на английски, Ресурси за управление на здравето), който предлага заменете приема на калории с предварително опаковани храни с цел отслабнете в краткосрочен план.

Както видяхме чрез неговата платформа, заинтересованите могат да следват диетата две различни програми. Първият предлага режим на 1200 калории актуална; докато вторият вариант, който се контролира от диетолог, намалява тази цифра до 500 или 800 калории ежедневно, в зависимост от нуждите на потребителя.