Диета Какво трябва да ядете, за да работи бъбрекът много добре
Да на калция
Диетата е един от факторите, които причиняват появата на камъни в бъбреците. И има конкретни препоръки, които да спазвате в диетата, за да избегнете нейното формиране
Камъни в бъбреците, по-популярни като "камъни в бъбреците- И това причинява заболяването, наречено нефролитиаза (които групират всички камъни, образувани от урината), са една от най-честите причини за консултация с уролога. Не е рядкост, тъй като страда между пет и десет процента от населението и, според Испанска асоциация по урология (AEU), тенденцията на неговата честота явно се увеличава у нас.
Мъжете страдат от този проблем в продължение на хиляди години и има доказателства за съществуването на камъни в мумии от най-старите цивилизации. Какви точно са?
Заседнал начин на живот и диета извън средиземноморската кухня, виновни за увеличаването на случаите на камъни в бъбреците
Камъните в бъбреците са твърди образувания от химикали (соли и минерали), които трябва да се разтварят в урината, но които кристализират и могат да засегнат всяка област на отделителната система. Докато те обикновено се изхвърлят по време на уриниране, това не винаги е възможно, което води до страшния (и болезнен) бъбречни колики.
Литиазата е по-често при мъжете че при жените, въпреки че разстоянието, което е съществувало преди няколко години между честотата на едни и други (засяга мъжете с 50% повече), се съкращава. При тях се появява по-често между 40 и 60 години, и при тях тя възниква в по-голяма степен след менопаузата, вероятно поради загубата на „защитния ефект“ на естрогените, според Испанското общество по семейна и общностна медицина (semFYC)
Причините му са многофакторни, няма нищо, което да „обвиним“. Известно е, че има генетичен компонент, че някои повтарящи се инфекции също благоприятстват появата им и че заседнал живот и неправилната диета играят важна роля в създаването на камъни.
Тези две последни причини са това, което кара неговата честота да се е увеличила през последните години и че жените са по-засегнати поради факта, че навици на съвременния живот В много случаи те ни карат да прекарваме дълги часове на ден, седнали пред компютъра и да се отдалечим от средиземноморската диета. И върху тях можете да действате, за да се опитате да предотвратите образуването на камъни.
Калцият от храната поддържа здравето на бъбреците
Има различни видове камъни, в зависимост от техния състав (вещества като цистин, на пикочна киселина вълна струвит), а най-често срещаните далеч от останалите са тези, образувани от химично съединение, наречено калциев оксалат. В проучване на клиниката Майо, което анализира 3000 случая на литиаза между 1984 и 2012 г., беше показано, че повече от 90% от камъните в бъбреците са съставени от калций.