Диета Как да се храните добре, когато партньорът ви не иска (и в крайна сметка я убеждава да се промени) BuenaVida
Развиването на по-здравословни навици е добра идея, но не зависи от вас, когато живеете като двойка
Със сигурност тази история ви звучи познато. Започва ден, когато, когато отворите гювеча, мирът свършва. Някой е бил разумен, избрал е начин на живот по-здравословен и се опитва да убеди партньора ви, че е възможно да се храните по-здравословно, по-балансирано и в същото време апетитно. Той с радост прави делото си, защото смята, че е ясно, че това е решение, към което партньорът му с удоволствие ще се присъедини. Но това, което се намира, е точно обратното. Трябваше да го предвидя; Не само ще тествате връзката си, но и ще оспорите неписано социално правило.
Затворено меню или а-ла-карт? Така битките започват
Най-добрият начин промяната да работи е да убедите партньора си в началото на връзката. Премиерът на Обединеното кралство Борис Джонсън е добър пример за това. Малко след началото на романа си с Кари Саймъндс, той вече беше отслабнал и изглеждаше много по-поддържан. Джонсън се сбогува със запоите през нощта и прогони закуската си въз основа на остатъците от предишната вечеря. Саймъндс измисли няколко добри причини, поради които той убеждава Джонсън да увеличи консумацията си на зеленчуци: повече енергия и концентрация.
Може би тайната за промяна е окситоцинът. Изследванията разкриха, че това, което се отделя по време на гушкане, отслабва мозъчните сигнали за награда за храна. Въпреки че проучването е проведено с много скромна извадка от десет възрастни със затлъстяване или с наднормено тегло, учените отбелязват, че тези, които са получавали хормона, показват по-малък апетит към висококалорични храни отколкото тези, които са получили само плацебо. Авторите предполагат, че ефектът от всяка диета за отслабване може да се засили като двойка, като предизвика ситуации, които стимулират този хормон: целувки, прегръдки, ласки или ласкателства.
За съжаление изглежда, че нормалното е, че привързаността се угоява. Според проучване на изследователска компания OnePoll за американската компания за управление на теглото Джени Крейг, двойките качват средно осем килограма през първата година от връзката. Животът им щастливо се спуска надолу, докато някой от тях осъзнае, че трябва да свали килограмите, които любовта е породила, или в рамките на няколко месеца след започване на връзката, или години след като са се оженили. Романтичният саундтрак често се превръща в протестна реч. Поддаването и това всички да се хранят по меню е приемлив отговор?