Диета, богата на калций, помага за премахване на телесните мазнини CuidatePlus

Тийнейджъри, които консумират много калций, тежат по-малко и имат по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ), според проучване, проведено от специалисти от университета в Хавай, Маноа и от клиничния изследователски център Kaiser Permanente в Хонолулу.

диета

В работата участваха 321 младежи, които в продължение на три дни записваха всички храни и напитки, които бяха приели, особено тези, които съдържаха калциеви или витаминни добавки. По същия начин се взема предвид теглото и се измерва натрупаната коремна мазнина, точно над тазобедрената кост.

Както се очакваше, младите жени, които консумират повече калории и тренират по-малко, имат повече телесни мазнини. Въпреки това дори в тази висококалорична група хората, които пият повече калций, тежат по-малко.