Диета, базирана на екзотични плодове, защитава имунната ни система
Рамбутан, питайя, карамбола. тези необичайни плодове със странен външен вид, непроизносими имена и неописуем аромат ни осигуряват първокласни хранителни вещества и антиоксиданти.
Рамбутан, питайя, карамбола. тези необичайни плодове ни осигуряват първокласни хранителни вещества и антиоксиданти.
Екзотичните плодове добавят уникален щрих към нашата диета и изненадват нашите приятели и семейство със странни черупки, непознати цветове и форми, които ни карат да се съмняваме в консумацията им. Но тяхната грация не е само в естетиката: те са и непобедим хранителен източник, тъй като имат малко калории и защитават имунната система с естествени антиоксиданти. Посетете специализираните зеленчуци и места за гурме, за да опитате тези екстравагантни плодове.
Оръдие. Този индонезийски плод е известен като китайски тамаринд, звезден плод или тиригуро. Неговата пулпа, много сочна, има високо съдържание на калий и фибри, както и витамини В и С. Помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и е показана за хора с диабет, въпреки че е по-добре да се избягва, ако имаме гастрит или деликатен стомах.
Питайя. Със сладък вкус, подобен на киви, питайя или „драконов плод“ идва от мексиканското семейство кактуси. Той е показан за диети за отслабване, тъй като има много малко калории и подпомага храносмилането, предотвратявайки задържането на течности. Той е богат на витамин С и желязо и се консумира като възстановяващо средство след спортуване.
Рамбутан. Скрит в червена обвивка, малайзийският рамбутан има външен вид и вкус, напомнящ на гроздето, въпреки че принадлежи към семейството на личи. Съдържа калий и витамин С, които спомагат за укрепването на костите и зъбите и насърчават усвояването на желязото. Освен това има малко натрий и много въглехидрати, така че е показан за хора с хипертония.