Диета Ако искате да избегнете грип, следвайте тази диета
Ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини
Изследователи от университета в Йейл публикуват изследване, което потвърждава, че кетогенната диета (без въглехидрати и захари и богата на мазнини) е ефективна срещу грипния вирус
Известна е като кетогенна или кето диета и следва максимата на нисковъглехидратния, високобелтъчен план. мазнини предлагащи много ползи за здравето.
Всъщност, според уебсайта за здравословно съдържание Healthline, „около 20 проучвания показват, че този тип диета може да помогне отслабнете и подобряване на здравето ”. Сега попада нова работа от ръката на учени от Йейлски университет което сочи към способността му да предпазва от вируса грип.
"Смята се, че смъртността от грип е между 250 000 и 500 000 души годишно"
Известен още като грипен вирус, той е едно от заболяванията с най-висока заболеваемост и смъртност те причиняват в света. Всъщност според проучване в списанието „The Lancet“ се изчислява, че годишната смъртност от причината е между 250 000 и 500 000 души.
Кето диетата доказа своята стойност, например, при затлъстели хора. Изследване, публикувано в „Експериментална и клинична кардиология“, с 83 мъже и 44 жени с болестта, които са спазвали този тип диета за 24 седмици установи, че в допълнение към постигането на загуба на тегло, този тип диета намалява индекс на телесна маса. Освен това нивото на триглицериди, LDL (лош) холестерол и кръвна глюкоза. Той също така постигна повишаване на нивото на HDL холестерол.
„Прилагането на кетогенна диета за относително по-дълъг период от време не дава резултат странични ефекти значително при пациенти. Следователно настоящото проучване потвърждава, че е безопасно да се използва за по-дълъг период от време демонстрирани в предишна работа”, Казват изследователите от университета в Кувейт, водени от Хюсеин Дашти.
Кето диетата споделя много прилики с диетите Аткинс и тези с ниско съдържание на въглехидрати. „Това включва драстично намаляване на въглехидратите и замяната им с мазнини. Това намаление излага тялото на а метаболитно състояние Наречен кетоза. Когато това се случи, тялото става невероятно ефективно и успява да превърне цялата мазнина в Енергия. Той също така преобразува мазнините в кетони в черния дроб, които могат да доставят повече енергия на мозък. Кетогенните диети могат да причинят намаляване на захарта нива на кръв и инсулин. Това, заедно с повишените кетони, осигурява многобройни ползи за здравето “, казва Healthline.
Подобрете вирусната устойчивост
В новото изследване авторите съобщават: „Въпреки че пристигането на универсална ваксина срещу грип е силно желателно и вече е в процес на разработка, при негово отсъствие, нови терапевтични подходи са жизненоважни за лечението му. И такива стратегии могат да включват подобрения при вирусна резистентност или по-добре толерантност към болестта ".
Резултатите от различни разследвания предполагат, че a метаболит кетон може да инхибира секрети възпаление на имунните клетки. Екипът се опита да види дали кетогенната диета (90% от калориите от мазнини и по-малко от 1% от въглехидратите, включително, например, нишестено месо, риба и зеленчуци) може да намали въздействието на грипния вирус.