Диета 5 2

загуба тегло

Абонирайте се за Vitónica

Въпреки че пролетта още не е започнала, чудодейните диети не престават да присъстват пред нас с все по-изкусителни предложения, пред които трябва да бъдем много критични и предпазливи. Затова днес анализираме друга чудодейна диета, наречена диета 5: 2.

Каква е диетата 5: 2?

The диета 5: 2 присъства в книгата Диетата на гладно 5: 2, и вече е известен в Обединеното кралство предвид примамливото си предложение за яжте без мярка или ограничения в продължение на 5 дни и ги редувайте с два дни практически на гладно.

Това е диета, базирана на периодично гладуване който беше катапултиран за слава след опита на журналист на Би Би Си, който след като опита 5: 2 диета в продължение на пет седмици, свали 6,5 килограма и намали телесните мазнини с 25%.

Диетата предлага без големи жертви, забележима загуба на тегло благодарение на продължаването с "полубърз" от два дни пет дни нормален прием.

"Полубързото" предполага не надвишава 600 Kcal или поглъщайте само 500 Kcal на ден в случай на жени. Което предполага ядене на много малко количество и преди всичко пиене на течности, след като сте яли на воля в продължение на пет предходни дни.