DICE диета от какво се състои

Какво представлява диетата на заровете?

Светът на диетите е в постоянна революция и е, че всеки ден се създава нов диетичен план, който да отговаря на нуждите на всички, които искат отслабнете и за това не само знанията за храненето влизат в игра, но изобретателността го кара да се развива най-смешните методи които ни позволяват да постигнем целта си по по-приятен начин, за да избегнем отказването от диетата.

Това е диета, която явно иска да изпълняваме a балансирана и здравословна диета забавен начин премахване на монотонността на конвенционалните диетични планове, които не идват от едни и същи ястия.

Тази система се състои от 8 зарове с различни цветове, за да идентифицират ясно към какъв тип храна принадлежат. Всяка страна на страната ни показва множество комбинации от храни, тези комбинации се основават на препоръките на хранителната пирамида.

Различаваме следните цветове за различните приема на деня:

2 сини зарове за закуска.
1 жълти зарове за средата на сутринта, закуска и десерт.
3 червени зарчета за обяд и вечеря.
2 зелени зарове също за обяд и вечеря.

Това е толкова лесно, колкото хвърлянето на заровете и измислянето на какво да се яде.

Ориентирът за храненето ще бъде 3 червени зарчета плюс един жълт за десерт. Препоръчва се червените зарове да се използват за обяд, а зелените за вечеря, но понякога те могат да се редуват по наш избор, стига да не оставим нито един от тях, без да хвърляме или повтаряме други.