Диабет, сърдечни заболявания; n и NIDDK удари
В тази секция:
Ако имате диабет, е по-вероятно да имате сърдечно заболяване или проблеми и по-голям шанс за инфаркт или инсулт. Хората с диабет също са по-склонни да имат определени медицински проблеми или рискови фактори, които увеличават шанса за сърдечно заболяване или инсулт. Тези фактори включват високо кръвно налягане или висок холестерол. Ако имате диабет, можете да защитите здравето и сърцето си, като контролирате кръвната си глюкоза (наричана още кръвна захар), както и кръвното си налягане и холестерола. Ако пушите, потърсете помощ за отказване.
Каква е връзката между диабет, сърдечни заболявания и инсулт?
С течение на времето високото ниво на глюкоза в кръвта, което е резултат от диабет, може да увреди кръвоносните съдове и нервите, които контролират сърцето и кръвоносните съдове. Колкото по-дълго страдате от диабет, толкова по-вероятно е да имате сърдечно заболяване. 1
Хората с диабет са склонни да получават сърдечни заболявания в по-млада възраст от хората без диабет. При възрастни с диабет най-честите причини за смърт са сърдечни заболявания и инсулт. Възрастните с диабет са почти два пъти по-склонни да умрат от сърдечни проблеми или инсулт, отколкото хората без диабет. две
Добрата новина е, че стъпките, които предприемате за контрол на диабета, също помагат да намалите шансовете си за сърдечни заболявания или инсулт.
Какви други неща увеличават шансовете ми за сърдечно заболяване или инсулт, ако имам диабет?
Ако имате диабет, има и други фактори, които увеличават шансовете ви за сърдечно заболяване или инсулт.
Дим
Пушенето увеличава риска от сърдечни заболявания. Ако имате диабет, е важно да спрете да пушите, тъй като тютюнът и диабетът намаляват размера на кръвоносните Ви съдове. В допълнение, това също така увеличава шанса ви да имате други дългосрочни проблеми като белодробно заболяване. Пушенето може също да увреди кръвоносните съдове на краката и да увеличи риска от инфекции на краката, язви и ампутации.
Високо кръвно налягане
Ако имате високо кръвно налягане, сърцето ви трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта. Високото кръвно налягане може да повлияе на сърцето, да увреди кръвоносните съдове и да увеличи риска от инфаркт, инсулт и проблеми с очите или бъбреците.
Ненормални нива на холестерол
Холестеролът е вид мазнини в кръвта, които се произвеждат от черния дроб. Има два вида холестерол в кръвта: LDL и HDL.
LDL холестеролът, често наричан „лош“ холестерол, може да натрупа и запуши кръвоносните Ви съдове. Високите нива на LDL холестерол увеличават риска от сърдечни заболявания.
Триглицеридите, друг вид мазнини в кръвта, също могат да увеличат риска от сърдечни заболявания, ако нивата ви са по-високи от препоръчаните от вашия медицински екип.
Затлъстяване и коремни мазнини или мазнини по корема
Наднорменото тегло и затлъстяването могат да повлияят на способността Ви да контролирате диабета и да увеличат риска от много здравословни проблеми, като сърдечни заболявания и високо кръвно налягане. Ако сте с наднормено тегло, планът за здравословно хранене с по-малко калории често може да намали нивата на глюкозата и нуждата ви от лекарства.
Дори когато нямате наднормено тегло, излишните мазнини по корема - мазнини в корема или около кръста - могат да увеличат шансовете ви за сърдечни заболявания.
Имате излишни мазнини по корема, ако измервате талията си:
- над 40 инча (около 102 см.) и е мъжки
- над 35 инча (около 89 см.) и е женски
Фамилна анамнеза за сърдечни заболявания
Семейната анамнеза за сърдечни заболявания също може да увеличи шанса за сърдечно заболяване. Ако един или повече от членовете на вашето семейство са имали инфаркт преди 50-годишна възраст, може да имате още по-голям шанс за сърдечно заболяване.
Не можете да промените семейната си история на сърдечни заболявания. Ако обаче имате и диабет, още по-важно е да предприемете стъпки, за да се предпазите от сърдечни заболявания и да намалите шанса си за инсулт.
Как мога да намаля шанса си да получа инфаркт или инсулт, ако имам диабет?
Грижата за диабета ви помага да се грижите за сърцето си. Можете да намалите шанса си за инфаркт или инсулт, като предприемете следните стъпки, за да контролирате диабета си и да поддържате сърцето и кръвоносните съдове здрави.
Управлявайте ключовите фактори на диабета
Познаването на ключовите фактори при диабета ще ви помогне да контролирате кръвната си глюкоза, кръвното налягане и холестерола. Ако имате диабет, също е важно да спрете пушенето, за да намалите шанса си за сърдечно заболяване.
Глюкоза в кръвта: Тестът A1C показва средното ниво на глюкоза в кръвта за последните 3 месеца. Този тест се различава от проверките на кръвната захар, които правите всеки ден. Колкото по-висок е вашият номер A1C, толкова по-високи са нивата на кръвната Ви захар през последните 3 месеца. Високите нива на глюкоза в кръвта могат да увредят сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците, краката и очите.
Идеалното ниво на A1C за много хора с диабет е по-малко от 7 процента. Някои хора се справят по-добре с малко по-висок процент A1C. Попитайте вашия здравен екип какво е вашето идеално ниво.
Кръвно налягане. Кръвното налягане е силата, която кръвта упражнява върху стените на кръвоносните съдове. Високото кръвно налягане кара сърцето да работи твърде усилено. Може да причини инфаркт, инсулт и увреждане на бъбреците и очите.
За повечето хора с диабет идеалното ниво на кръвното налягане е по-малко от 140/90 mm Hg. Попитайте вашия здравен екип какво е вашето идеално ниво.