Детството, идеалното време за насаждане на здравословни навици в начина на живот

Според проучването ‘Здравословен начин на живот и хранене при европейските юноши’ 61% от децата между 11 и 15 години прекарват повече от два часа на ден пред телевизията

@abc_salud Актуализирано: 07.07.2014 23:22

насаждане

Свързани новини

Между 35 и 42% от испанските деца имат проблеми с наднорменото тегло, цифри, които показват, че сме изправени пред сериозен проблем в областта на общественото здраве, който трябва да бъде решен. Практиките, базирани на интервенционни модели, които пропагандират значението не само на балансирана диета, но и на продължителна физическа активност, могат да бъдат ефективни инструменти за предотвратяване на затлъстяването от ранна възраст, в допълнение към създаването на способен здравословен начин на живот. време.

Без съмнение високата степен на детско затлъстяване е проблем не само, който ни засяга в момента, тъй като в дългосрочен план степента на последствията е по-голяма. Според проучването „Здравословен начин на живот и хранене при европейските юноши“ (HELENA), 61% от децата между 11 и 15 години прекарват повече от два часа на ден пред телевизията.

Във връзка с това Висенте Мартинес Вискайно, ръководител на програмата MOVI, потвърждава, че днес „честотата на наднорменото тегло и затлъстяването сред испанските деца се е увеличила заедно с честотата на заседналото поведение сред най-малките“.

Тези, които днес са деца, утре ще бъдат възрастни, които ще възпроизведат навиците на хранене и физическа активност, научени от детството. Програмата MOVI се основава на тази предпоставка, насочена към насърчаване на развлекателната физическа активност при деца от 9 до 11 години и която в същото време има втора фаза, наречена MOVI-2-, която оценява ефективността на този вид намеса за намаляване на нивата на детското затлъстяване, както и сърдечно-съдови рискови фактори. Програмата е разработена в 20 училища в провинция Куенка сред над 1100 деца.

Този интервенционен модел се състои от 90 минути несъстезателни игриви упражнения с умерен до енергичен интензитет, три пъти седмично в продължение на две учебни години, показващи положителен ефект при намаляване на затлъстяването и подобряване на липидния профил. От друга страна, програмата MOVI 2 увеличи физическите упражнения до 90 минути в два учебни дни и 150 минути в събота, като по този начин се постигат общо пет и половина часа седмично умерено-енергична физическа активност, за да се оцени въздействието върху навиците детски живот.