Детско затлъстяване 12 начина за предотвратяване на наднорменото тегло при деца
Детското затлъстяване представлява истинска пандемия по целия свят, като един от най-големите проблеми на общественото здраве през 21 век.
Пол Бертран Прието
Свързани теми
124 милиона деца и младежи на възраст между 5 и 19 години в света са с наднормено тегло. И ако само това не е страшно, трябва също да вземем предвид, че около 41 милиона деца на възраст под 5 години страдат от затлъстяване.
Много фактори са довели до разпространението на тази автентична пандемия, като ниската информираност за нейните проблеми, заседналият начин на живот и лошата диета са основните причини за нейното разпространение.
Наднорменото тегло не е "естетически проблем". Всъщност лошото физическо състояние е най-малкият проблем за тези деца. Детското затлъстяване е карало децата да страдат - и продължават през целия си възрастен живот - разстройства и заболявания, които допреди няколко години се смятаха за изключително за възрастни.
В днешната статия ще говорим за детското затлъстяване, ще обясним от какво се състои, какви са неговите последици за здравето и накрая ще представим най-добрите начини да го предотвратим.
Какво е детското затлъстяване?
Детското затлъстяване е заболяване, което засяга деца и младежи от преди 5 години до 19 години в които по различни причини, които ще видим по-долу, теглото на тези деца е над това, което би било нормално за тяхната възраст и ръст.
Очевидно не всички деца с „няколко излишни килограма“ страдат от затлъстяване. Всъщност всяко дете съхранява мазнини по различни начини и има специфичен метаболизъм, така че това тегло над средното често се коригира с напредването на възрастта.
Следователно, случай на детско затлъстяване трябва да бъде диагностициран от лекар, който не само ще определи индекса на телесна маса (ИТМ), но и ще тества общото здравословно състояние на детето в търсене на вредите, които наднорменото тегло може да генерира.
Детското затлъстяване е истинска пандемия, която засяга повече от 160 милиона деца по целия свят, особено - за разлика от това, което обикновено се случва с други заболявания - в по-развитите страни.
Основният им проблем е не само, че те често носят това затлъстяване до края на живота си, но също така кара децата да започват да страдат от заболявания, за които доскоро се смяташе, че могат да страдат само възрастни: хипертония, диабет, висок холестерол, астма, нарушения на съня.
Да не говорим за социалните последици, които това затлъстяване има върху децата: ниско самочувствие, тормоз, проблеми в общителността, депресия, затруднено представяне в училище ...
Каква е причината за детското затлъстяване?
Въпреки че очевидно има генетичен фактор, който предразполага към по-голяма или по-малка склонност към напълняване, в този случай основната причина е факторът "родители". В по-голямата част от случаите родителите са отговорни за детето си, страдащо от затлъстяване.
Децата са деца, така че те ще искат да ядат само това, което им харесва най-много (пици, безалкохолни напитки, пържени картофи, хамбургери, сладкиши ...) и със сигурност ще предпочетат да играят на конзолата, отколкото да излизат да спортуват. Но тук трябва да влезе в сила здравият разум на родителите, които трябва да се борят детето им да води възможно най-здравословния начин на живот.
Следователно, въпреки че генетичният и хормонален компонент на всяко дете влияе, практически всички случаи на детско затлъстяване се дължат на невнимание от страна на родителите. Следователно причините за детското затлъстяване обикновено са следните: диета, бедна на питателни храни, излишни индустриални сладкиши, сладки напитки, бързи храни и ултрапреработени храни, липса на физически упражнения, заседнал начин на живот и т.н.
Следователно нито „е вашият тен", нито „е, че произхожда от семейство на затлъстели" е валидно. На първо място, биологично не сме програмирани да имаме наднормено тегло, така че нито едно дете (с изключение на много редки случаи) няма естествения тен на затлъстяване. Второ, въпреки факта, че съществува наследственият компонент, затлъстяването все още може да бъде предотвратено, ако се спазва здравословният начин на живот.
Какви са опасностите от затлъстяване при децата?
Детското затлъстяване, в допълнение към симптомите и усложненията, които децата могат да претърпят по време на детството си, е практически безопасно изречение до края на живота им, тъй като ще завлече не само затлъстяването, но и всички проблеми, които те вече са развили като дете . Много от проблемите, произтичащи от затлъстяването, са хронични и не могат да бъдат лекувани.