Детокс през пролетта Защо е добре да го правите Paz Herrera
Spring Detox: Защо е добре да го направите?
Идва пролетта (въпреки че тази година се бави малко), хубавото време скоро ще бъде и е важно да започнем да се грижим за себе си, за да изглеждаме красиви и страхотни тази 2018 г. Тази седмица споделям тази интересна статия за детокс диетата на Алма Ruiz Naturopathy като отлична практика, насочена към пролетта. Надявам се че го харесваш
Алма Руиз Натуропатия
От години се възползвам от пролетта, за да правя детокс диетата си, която постепенно усъвършенствах.
Тази публикация е разделена на три части, първата, където говорим за храненето.
Втората част ви разказва за лечебните растения на пролетта, за да можем да помогнем за пречистването на тялото ни с растения.
Третата част е озаглавена красива отвътре и отвън. В тази част давам няколко кратки удара върху дишането и говоря за това как да почистим кожата си.
С тези три статии ще научите как да направите добро пролетно почистване.
Добре дошли в пътешествие на уелнес, на обновяване. Където ще съживим тялото, ума и душата си.
Защо да правим детокс диета през пролетта?
Има два ключови момента за пречистване на тялото ни и това са двете равноденствия. Пролет и есен.
Енергийната природа на зимата е интроспективна, докато тази на лятото е експанзивна.
През пролетта тялото ни се отваря и преминава през етап на прочистване.
Ето защо това е най-доброто време за почистване.
Подпомагане на клетките ни да се оттичат и порите ни да се отворят.
Това прави тялото ни по-добре да се адаптира към промените в светлината, температурата и храната.
От друга страна, трябва да сме наясно, че както храната, така и въздухът или водата са пълни с токсини. Заобиколени сме от пестициди, хербициди, химически нитрати, антибиотици, хормони, ваксини, тежки метали ...
От натуропатията, винаги когато предлагаме естествено лечение на каквато и да е болест, първото нещо, което правим, е да предложим почистване.
Не се тревожете! Не ви казвам това, за да изпадате в паника, но да, за да познаете тялото си и да се научите как да се лекувате с него.
Ръце: КАКВО ТРЯБВА?
- Искате да се грижите за себе си.
- Бъдете подготвени за промяна в диетата.
1-ва част: Хранене
Основният стълб на този подход е диетата.
Планът за хранене, който предлагам по-долу, трябва да го спазвате стриктно, от пет до петнадесет дни.
Три дни преди и три дни след вашата детокс диета, адаптирайте се към тази диета.
Например, намалете консумацията на месо, избягвайте токсините като добавки, избягвайте захарите, рафинираните зърнени култури ...
ОСНОВАТА на тази диета е ЦЯЛ ОРИЗ и ЧЕРВЕН ОРИЗ.
Обичам да пека зърнената култура, да я направя ян и да я направя още по-храносмилателна.
Също така, в деня, в който ще готвя ориз, готвя повече от него и го държа в хладилника. Това е бърз начин винаги да го имате.
Придружете ориза със ЗЕЛЕНЧУЦИ И ПЛОДОВЕ.
Важно е избраните от вас храни да са от биологичен произход. Правим почистване, не искаме да правим тялото по-мръсно.
Можете да използвате семената, които искате, gomasio, подправки, морска сол и екстра върджин зехтин.