Детокс диетите са полезни
Съдържание на статията
Мечтали ли сте някога за начин да прочистите тялото си след последните няколко месеца, оцеляващи при вземане и остатъци? Не, не е нужно да прекарвате следващите 4 дни, пиейки само сокове и отказвайки покани за излизане на вечеря.
Вместо това трябва да опознаете по-добре черния дроб и бъбреците си. Истината е, че тези два органа функционират като супер-ефективна система за филтрирайте вредните вещества че ядем и пием, като по този начин се борим срещу токсини. Докато нашите бъбреци филтрират кръвта ни, премахвайки отпадъците от храната ни, черният ни дроб преработва лекарствата и детоксикира всички химикали, които ядем. Заедно тези органи превръщат тялото ни в център за почистване.
„Освен ако няма препятствия в някой от тези органи, които пречистват тялото ни денем и нощем, няма нужда да помагаме на тялото ни да се отърве от токсини“, казва семейният лекар Ренит Мишори, който прекарва години в анализиране на всички съществуващи изследвания по този въпрос.
Откъде започна идеята за детокс диети?
The първа детокс диета, Наречен "The Master Cleanse", той е изобретен през 40-те години от Стенли Бъроуз като "естествено" средство за лечение на стомашни язви. Този метод никога не е бил потвърден от нито едно изследване. Диетата, публикувана в книга, наречена "Главният почистващ препарат”, Състои се от пиене между 6 и 12 чаши вода, смесена с лимонов сок, кайен и кленов сироп, към които е добавено слабително преди лягане.
Защитникът на Cleanse Питър Гликман, който помогна за съживяването на този тип диета през 2004 г. с книга, озаглавена „Отслабнете, имайте повече енергия и бъдете по-щастливи за 10 дни: Поемете отговорност за здравето си с Master Cleanse“, гарантира, че диетите се чувстват „еуфорични“ и "безметежен" при мисълта, че не трябва да ядете една седмица. Всъщност бихме могли да измислим много по-добри думи, за да опишем началното чувство на глад.