Детокс диетични ключови храни за пречистване на тялото

Има седем хранителни продукта, които се препоръчват най-много, ако се стремим да прочистим тялото си

ключови

За Болсамания

Болсамания | 08 май 2015 г.

Въпреки че пред лятото се тревожим много за излишните килограми, елиминирането на токсините е от решаващо значение за пречистването на тялото с определени храни. Експертите препоръчват да се яде хипокалорична диета, за да се извърши това прочистване.

За средата на начина на живот и по съвет на експерта по хранене от клиниката в Лондон Елена де ла Фуенте, най-добре е да се спазва хипокалорична диета, контролирана от лекари.

Освен това експертът смята, че най-полезното за нашето тяло е да се храним пет пъти и да избягваме страховитите запои поради тревожност. Закуската отново е ключът към началото на деня и най-добре е да включите плод или натурален сок.

По този начин най-подходящите храни за детоксикация на организма от текущите ритми и заседналия живот са следните:

1- Малини

Счита се за най-богатия червен плод на минерали и фибри, а също така се характеризира с ниското си количество калории и като чудесен източник на калий. Те се отцеждат и според експерта „По-добре е да ги приемате цели, отколкото в сок, тъй като по този начин те по-добре запазват високото си съдържание на фибри“.