Дете може да бъде поставено на диета

Какво означава да поставите детето на диета и кога трябва да се направи

Детското затлъстяване е проблем на общественото здраве, чийто брой е тревожен в развитите страни. Може ли обаче детето да бъде поставено на диета?

бъде

Първото нещо, което трябва да се изясни, е това терминът „диета“ не означава намаляване на приема на храна да отслабнете или да поддържате определено телесно тегло, но се отнася до набора от храни, които се консумират редовно и техните количества. Не е същото да принуждавате майка да намали храната, която предлага на сина си, така че той да отслабне, отколкото да се опитва да възпитава и двамата в здравословни и съобразени с възрастта хранителни навици.

Първо трябва да потърсите произхода на наднорменото тегло на детето

Според това, когато се сблъскате с дете с диагноза наднормено тегло, първото действие трябва да бъде направете проучване на вашата диета, знайте какви храни ядете, как се приготвят и размера на предлаганите порции. Това проучване трябва да бъде изчерпателно и да включва поне 3 дни, включително един през уикенда. Освен това физическата активност, която обикновено развивате, също трябва да бъде подробно описана.

С тези данни е възможно да се определи дали причината за наднорменото Ви тегло може да се дължи на липса на физическа активност, излишък в приема на калории или комбинация от двете. Най-честото, за съжаление, е, че към небалансирана диета с излишни наситени и транс-мазнини се добавя ниска или никаква физическа активност, от предварително приготвени и индустриални сладкиши, и с порции, доста над препоръчителните за възрастта на детето.