Десетте най-чести грешки в борбата с холестерола - La Opinion de A Coruña

Борбата с тази тиха болест изисква промяна в начина на живот, но има някои погрешни схващания

Мадрид | 11 · 11 · 14 | 10:33

десетте

Новини, запазени във вашия профил

Има много грешки в контрола на холестерола. GettyImages

Когато става въпрос за по-ниски нива на холестерол и с това, за да се справите с артериосклерозата, смъртоносно тиха и прогресираща болест, е необходима промяна в начина на живот и съзнателно следвайте медицинския план. Преглеждаме онези аспекти, които може да саботират намаляването на холестерола.

Както обясни на Infosalus д-р Пабло Перес Мартинес, касиер и член на Испанско дружество по артериосклероза, за съжаление, придържането към лечение със статини в испанското население е много лошо. Това се изразява в намален брой пациенти, които отговарят или постигат желаните холестеролни цели, което последните изследвания като CODIMET потвърждават.

Преглеждаме с помощта на д-р Перес Мартинес основните грешки при намаляване на нивата на холестерола ни:

1. Игнорирайте захарта в диетата

Въпреки че диетичната захар има малко пряко въздействие върху нивата на холестерола в кръвта, храните, богати на прости захари, често са богати и на нездравословни мазнини като наситени или транс-мазнини. „Ограничаването на консумацията на прости захари в диетата косвено ще ни благоприятства да консумираме по-малко вредни мазнини“, казва Перес Мартинес, специалист по вътрешни болести в болница „Рейна София“ в Кордоба.

2. Фокусирайте се само върху лошия холестерол (LDL)

Холестеролът е мастен компонент на нашето тяло и е разделен на няколко фракции. Един от тях, LDL холестеролът, е вредният, тъй като благоприятства развитието на сърдечно-съдови заболявания и се счита за рисков фактор за артериосклероза заедно с хипертония, захарен диабет и консумация на тютюн. Напротив, HDL холестеролът е полезна фракция и намалява риска от тези заболявания. Холестеролът в нашето тяло се произвежда отчасти в черния дроб, а друга част идва от диетата, така че избягването на абсорбцията му в червата може да намали нивото на LDL холестерола в кръвта.

"Не е достатъчно да се намали консумацията на храни, богати на холестерол в диетата, тъй като част от холестерола се произвежда от нашето тяло. Към намаляването на консумацията на тези храни, богати на LDL холестерол, трябва да добавим и тези, богати на наситени и транс-мазнини, които ще имат пагубен ефект върху здравето “, казва специалистът.

3. Неспазване на медицинския план

Основната бариера, поради която пациентите твърдят, че се отказват от лечението, обикновено е непоносимост към тези лекарства, въпреки че в момента има статини с по-малко странични ефекти, по-мощни и които изискват по-малко дози за постигане на целите. "Реалността обаче е, че статините са безопасни лекарства с малко странични ефекти", казва Перес Мартинес, професор по медицина.

Други пречки пред употребата му е липсата на отговор на статини от някои пациенти, което се нарича „хипореспонденти“, въпреки че това не зависи пряко от тях.

4. Яжте всичко