Десет съвета за борба със запека
Терминът „януарски наклон“ може да се отнася и за много случаи за нашето храносмилателно здраве. От една страна, приключихме с консумацията на последните коледни деликатеси, с техните калории, захари, мазнини, добре измити с ликьори и придружени от мезета. От друга страна, връщането на работа означава още една промяна в графиците, режима и храната, тъй като кой друг, кой най-малко трябва да се храни извън дома.
По този начин е не само трудно да загубите тези излишни килограми, но и да се борите срещу задържането на течности и запека. Преди всичко жените страдат по-хронично от мъжете срещу този последен проблем. Хроничният запек може да причини хемороиди, анални цепнатини, проблеми с тазовото дъно и в конкретни епизоди проблеми с гърба и пикочния мехур.