Десет предимства на душа със студена вода
Може да е трудно, но това е навик, който подобрява здравето ви и ви помага да се справите с деня
Мисълта за душ винаги предизвиква положителни чувства, особено през лятото, когато жегата е най-притискаща и ни дава охлаждащ ефект. През зимата обаче обикновено слагаме най-горещата вода, макар и не всички. Има хора, които знаят ползите, които носи душ със студена вода и по този начин е изправен пред деня, дори когато на улицата - и у дома - имаме ниска температура. Това са предимствата, които получават хората, които следват тези насоки:
Активира ума и тялото
Термични рецептори и невроните, разположени в кожата, се активират за изпращане на предупредително съобщение до останалата част от системата, което генерира необходимия отговор от тялото, който кара тялото да се активира.
Повишено внимание и хумор
Студената вода също активира нервната система, тъй като стимулира секрецията на някои невротрансмитери като норадреналин, което ни кара да бъдем внимателен и бдителен, както и с по-добро настроение.
Ускорява метаболизма
Търсенето на енергия, което обсъдихме, също създава ускоряване на метаболизма, като по този начин консумира ресурсите, съхранявани в тялото, премахване на захарите и мазнините, какво в дългосрочен план може да помогне за контролиране на теглото.
Подобрява либидото
Студът стимулира секрецията на тестостерон, който има дългосрочен ефект върху либидото и сексуалния отговор. Подобрява плодовитостта, произвеждащи повече сперма.
Помага за качеството на съня
Въпреки че студеният душ ни кара да се изчистим, докато часовете отминават, той също прави повишена релаксация на тялото и следователно по-добро помиряване на съня.