Десет напитки, за да препечете до късно, без да напълнявате BuenaVida EL PA; С
И други много калорични, които е по-добре да избягвате. Внимавайте с изстрела: размерът му е измамен
Коледа продължава все по-дълго. Това е глобална тенденция. Ако преди стартовият пистолет беше даден от тегленето на Дебелия и прощаването и затварянето беше белязано от техните Величества на Изтока, сега всичко започва по-рано. Връщаме се от Непорочния мост и Конституцията и започваме маратон от терени с приятели, бизнес вечери и семейни събирания. И стигаме до януари с изваден език. О ... и ние дебелееме. Момче, дебелееме.
По това време ние испанците слагаме между две и пет килограма върху телата си, според проучване, проведено от NC Salud Group, в което са участвали 200 000 души от цяла Испания. Да, можем да обвиним панетоните, нугата от всякакъв вид, агнешкото и морската платика, но истината е, че алкохолът също е отговорен. На Коледа пием. И то много. И не можем да забравим, че алкохолът има калории, които се увеличават, колкото повече дипломирането изстрелва нагоре. Диетолозите, миксолозите и миксолозите ни дават десет възможности да пием умерено, а много други да избягваме, сякаш са самият дявол в чаша. Наздраве.
Тези да
Моктейли. Внимавайте за тенденцията, идваща от САЩ. Моктейлите са в буквален превод „шеговити коктейли“. Това означава, без алкохол. Джордж Рестрепо създаде цяла линия, наречена SinSin от коктейли, в която няма нито капка алкохолно съдържание или захар. „С тази тенденция току-що стартирахме в Испания, но на зрели пазари, като САЩ, тя е на мода отдавна, тъй като клиентите изискват по-малко калории и по-малко захар“.
Шампанското „brut“ има по-малко захар [12 грама на литър или по-малко] и следователно има по-малко угояване. Една напитка осигурява само 65 калории. Но бъдете внимателни, полусухите наистина напълняват ”(Пепе Ортс, миксолог)
Нискокалорични чаши за сода. Звучи като труизъм, но поръчването на чаша сода без захар може значително да намали калориите. Пепе Ортс, миксолог в ботаническата компания за смесени напитки Toque Especial, го препоръчва. Комбинацията от ром и кола достига 154 калории според Fatsecret. Изборът на сода без калории намалява до по-малко от половината.
Бира (черна). Самите пивовари, тези, които пият бастуните, сякаш са вода, имат много лесно решение да намалят консумацията си. „Ако поръчат черна бира, начинът, по който я пият, се променя, което се забавя, тъй като алкохолното съдържание е малко по-високо. Това е малък капан, който ни помага да пием по-малко ”, обяснява Алваро Санчес от клиниката Medicadiet.
Напитки по скалите. Драстично решение, но много ефективно. Ако пием уискито или водката само с лед (или с вода), значително ще извадим калориите и освен това ще сменим режима на консумация. „Този начин на пиене на дестилати е по-спокоен, склонни сте да се наслаждавате повече на напитката, така че ритъмът също се отпуска“, повтаря Санчес.
В комбинация с плодови сокове. Джордж Рестрепо, колумбийски барман, базиран в Испания, е страхотен защитник на заместването на индустриални безалкохолни напитки с плодови сокове: "В този случай ще заместим захарта с фруктоза и ще постигнем по-свежи и здравословни коктейли." Вашият залог? Soursop или тамаринд, за да добавите и екзотично докосване.
Сайдер. Поздравления, ако ще прекарате Коледа в Астурия или Страната на баските. „Сайдърът е алкохолната напитка с най-ниско алкохолно съдържание“, обяснява Санчес. Следователно, излизането за няколко кулинари, за да наздрави празниците и грижата за линията, няма да бъдат несъвместими понятия. Има разновидности на естественото сайдер, които имат само 2 градуса алкохолно съдържание.
Бира без (но без реална). „Бъдете много внимателни с бирите, които наричаме грях, защото много пъти слагаме в чантата някои, които съдържат малко алкохол. 0.0 са тези, които нямат алкохолно съдържание и следователно не калорично съдържание “, обяснява диетологът