Десет ключа за започване на вегетарианска диета, без тялото ви да забележи

The ново нормално Това също ни донесе промяна в тенденцията в нашата диета. Резултатите от скорошен доклад на "Здравословно и съзнателно хранене", изготвени от консултантската фирма Kantar Worldpanel върху извадка от над 500 потребители между 20 и 40 години, те потвърждават, че 60% от населението на нашата страна е променило някои от своите навици по време на пандемия до a по-здравословна и по-осъзната диета, и че 3 от 10 испанци са намалили консумацията си на червено месо. По този начин, според данните от това проучване, 6 от 10 испанци смятат, че спазват флекситарна диета или биха искали да я приемат.

ключа

И въпреки че лятото, когато високите температури ни карат да ядем пресни и леки ястия, е най-доброто време да го направим, не можете да промените такова всеядна диета от а вегетариански Просто така. За да избегнем това, че нашето здраве страда най-препоръчително е да намалим храните от животински произход по прогресивен начин, така че тялото да свикне и да не го забелязва.