Десет хипотензивни храни за борба с ниското кръвно налягане
Jordi, читател и партньор на eldiario.es, ни казва това Наскоро сменихте лекарствата си за безсъние а новата, макар и да действа по-добре, му причинява сутрешна хипотония, която го кара да се чувства „като мъртва тежест“, освен че оставя устата си суха, създава главоболие, световъртеж и „трудности при фиксирането на зрението му за нещата. " Вашият лекар Ви е казал, че хипотонията е първоначален страничен ефект на лекарството, особено при хора с хипотония, които обикновено изчезват след максимум два месеца. Следователно, Джорди иска да препоръчаме някои храни за повишаване на кръвното налягане през това време.
Какво е препоръчителното дневно количество сол?
Знам повечеХипотония: добро здраве, лошо качество на живот
Кръвното налягане е концепция, която измерва налягането на кръвта върху стените на вените и артериите; с това можем да познаем притока на кръв и следователно способността на кръвоносната система да функционира добре, както и дали има някакъв алармен сигнал. Например, твърде високото налягане (хипертония), което се случва при някои хора чрез генетично наследство, показва в бъдеще опасност от сърдечно-съдови заболявания, тъй като показва система, която работи много принудително. Тези хора трябва да умерят консумацията на определени храни.
То нормално е да имате систолично/дистолично налягане 120/80 mm Hg, и всичко над тези стойности увеличава хипертонията. От друга страна, наличието на напрежение под тези стойности не се счита за лошо, но здравословно, стига показателите да не са твърде ниски. Когато те са, тоест при стойности от 90/60 mm Hg или по-малко, ние сме преди a клинична хипотония, тоест трябва да се лекува.
Без да носи рисковете от хипертония, хипотонията може да доведе до много лошо качество на живот на тези, които страдат от него - хипотензивният, тъй като налягането в кръвта, тъй като е много ниско, пречи на кръвта да циркулира нормално, като има тенденция да се натрупва в крайниците с изтръпване и изтръпване на краката и ръцете, което прави лечебни трудни наранявания или забавяне на нормалната реакция на промени в налягането, което предполага замаяност, гадене, замъглено зрение, главоболие и дълъг списък от досадни симптоми.
Основните външни причини за ниско напрежение обикновено са прием на антидепресанти, анксиолитици, злоупотреба с алкохол или прием на диуретични лекарства, които причиняват прекомерна диуреза и дехидратация. Също така диабетът и някои сърдечни проблеми могат да се намесят, както и менорагия или обилни периоди. Въпреки това, повече или по-малко умерена - не клинична - хипотония обикновено има генетични причини или се дължи на практикуването на спорт.
Но когато неклиничните хипотоници консумират например анксиолитици, хапчета за сън или антидепресанти, те могат да достигнат клинични стойности на ниско кръвно налягане, както със сигурност е случаят с Jordi, което им причинява всички неприятни странични ефекти, които партньорът описва. В тези случаи има различни храни, които можем да включим в диетата, за да повишим напрежението така че да се доближи до нормалните нива и да ни позволи да се отърсим от симптомите.