Десертни рецепти с по-малко от 200 калории
Десертът обикновено е част от храненето, която обикновено е забранена за тези, които искат да свалят няколко излишни килограма. въпреки това, има много нискокалорични десерти това може да стане здравословно за хора, които искат да отслабнат. Тогава ще ви науча как да правите вкусни и прекрасни десерти с по-малко от 200 калории, за да можете да им се наслаждавате, когато пожелаете.
Десерти с по-малко от 200 калории
+ Печени круши. За да направите този прекрасен десерт, ще ви трябват 3 круши, 3 супени лъжици мед, 2 чаени лъжички масло, половин чаена лъжичка канела и половин чаена лъжичка ванилия. Първо трябва да загреете фурната до 200 градуса. Обелете крушите и ги нарежете наполовина. С помощта на лъжица отстранете семената, които са в центъра. Поставете крушите нагоре върху лист бисквитки. Вземете тенджера и загрейте маслото заедно с меда, канелата и ванилията. Продължавайте да бъркате, докато получите вид сироп. Отидете да намажете крушите със споменатия сироп и запазете малко от него. Поставете крушите във фурната и оставете за около 35 минути. Извадете и оставете да се охлади за около 5 минути. Добавете останалата част от соса и сервирайте веднага (Калории: 117; Обща мазнина: 4 грама).
+ Замразено кисело мляко от боровинки. Това е перфектен десерт, който да имате през летните месеци. Ще ви трябват 280 грама замразени боровинки, 80 грама гръцко кисело мляко 0% масленост, 1 супена лъжица мед и половин супена лъжица лимонов сок. Това е толкова лесно, колкото да добавите всички съставки в купата за смесване. Разбийте добре, докато се отстранят всички бучки. Сложете сместа във фризера за около 15 минути. Отгоре сложете нарязани ядки и сервирайте веднага (Калории: 135; Общо мазнини: 0 грама).