Депресия поради раздяла на двойка каква е тя, симптоми, причини и какво да се прави
Понякога скръбта по края на любовната връзка може да доведе до депресия. Как да се открие това?
Да живееш като двойка е преживяване, което може да бъде изключително полезно. Любовта и връзките обаче също са сложни и е вероятно повече от веднъж нещата да не се получат и връзката най-накрая да приключи.
Краят на връзката е нещо, което обикновено поражда голяма болка и тъга, до такава степен, че често хората съобщават, че имат депресия от раздялата. Но въпреки че опитът очевидно не е (като общо правило) възнаграждаващ и подобни симптоми са често срещани ... наистина ли има депресия при разпадане? Защо обикновено се счита за такъв? Може ли депресията да възникне по тази причина? Как да се опитам да се боря с него? Нека го видим в тази статия.
Голяма депресия
Преди да преминем към оценка на възможните афективни реакции, които могат да възникнат след преживяване на любовен разпад, първо си струва да коментираме за какво говорим, когато говорим за депресия. Това е необходимо, тъй като нормативните реакции или дори настроенията, в които тъгата изобилства, но които не отговарят на критериите за превръщане в истинска депресия, често се приемат като депресии.
Нарича се голяма депресия едно от най-честите и разпространени психични разстройства в световен мащаб, което се характеризира с наличието на тъжно състояние на ума и/или липсата на способност да възприемаме удовлетворение или удоволствие, дори от онези дейности, които преди това ни вълнуваха.
В допълнение към тези симптоми, наличието на силна безнадеждност за бъдещето, чувство за вина и безполезност (което дори може да стане заблуждение), екстремна пасивност, склонност към изолация, проблеми със съня, загуба на апетит и тегло, загуба на енергия и умора, физическо и психическо забавяне, проблеми с концентрацията, психомоторна възбуда и мисли за смърт и самоубийство.
Тези симптоми, и особено първите два, са налице през по-голямата част от деня на почти всеки ден в продължение на поне две седмици и не могат да се дължат на употребата на вещества или други нарушения, като наличието на психотични проблеми.
Част от тези симптоми могат да възникнат в отговор на специфични ситуации, по-специално тъга, проблеми с концентрацията или загуба на тегло, апетит и сън. Но като общо правило те не се считат за част от голяма депресия освен ако не надвишават нормалната реакция за загуба, в този случай прекратяването на отношенията.
Депресия поради раздяла
Няма съмнение, че романтичната раздяла е преживяване, което може да бъде болезнено и дори травмиращо в зависимост от обстоятелствата, които го заобикалят. Особено ако не е по взаимно съгласие и някой от тях иска да продължи с връзката. И въпреки че ситуацията обикновено е много болезнена за оставения, тя може да бъде трудна и за този, който напуска. В повечето случаи това поражда голяма тъга, страдание и съмнения, както и загуба на желание да се правят неща и увеличаване на склонността да се изолираш.
Сега имайте предвид това няма „депресия на разпада“ като диагностичен етикет. Всъщност, въпреки че има реактивни депресии на определени събития и романтичната раздяла може да се превърне в спусък за голяма депресия, в повечето случаи това, което изпитваме, е процес на скърбене.
Това ще рече, най-вече сме изправени пред нещо нормално и не патологично, тъй като току-що претърпяхме загуба на нещо, което имахме досега и което беше важно за нас по принцип. И споменатият двубой може да изисква дълъг процес, за да достигне до приемането на споменатото разкъсване, в който може да премине през различни фази.
В този смисъл е обичайно след разпадането да се премине на първо място етап на отричане на новата ситуация, в който не изпитваме никаква емоционална реакция на раздялата, защото просто не сме я обработили като истинска.
По-късно може да се появи фаза на гняв, произтичаща от разочарование, при която гняв и вина да се появят към себе си или към другия човек, или дори да бъдат насочени към останалия свят, въпреки че няма нищо общо със ситуацията.
Може да се появи фаза на преговори, на търсене на алтернативи на психическо ниво, на мислене за това какво е могло да промени ситуацията, така че раздялата да не се случи, или дори на опити за възстановяване на човека.
След това ще дойде депресивната фаза, която населението най-често смята за „депресия на срива“: в тази фаза можем да изпитаме тъга, липса на желание за правене на неща, умора и апатия, размишляващи мисли по отношение на другия човек, проблеми със съня или лош апетит.