Дейности - LienShan

БОЙНИ ИЗКУСТВА, ПРАКТИКУВАНИ В УЧИЛИЩЕ

бойно изкуство

Имаме различни стилове от различни страни по света и работим с две добре дефинирани линии на дейност:

  • Класически бойни изкуства.
  • Смесени бойни изкуства.
  • Самозащита, в съответствие с нашата философия за ненасилие.
  • Оръжия: Фехтовка и Скрима.

БОКС

The кардио което се прави в клас по бокс е по-добро от това на всеки друг вид упражнения. Няма нито една част от тялото, върху която да се работи специално. Скачането на въже и работата на цялото тяло изгарят много калории. Ще отслабнете бързо.

За бокса коремната талия трябва да е 100%, така че ще имате тонизирайте горната част на корема и косото. Клековете се състоят от огъване на глутеуса назад, без да повдигате глезените си от земята. Коремната талия е ключова при бокса. Тонизирайте тази част, за да можете да работите с останалата част от тялото.

Ще подобрите работата на краката си и ще работите по мощност и реакция със скок и спринт на къси разстояния. Освен това ще работите много с ръцете си с боксерската чанта.

Видимите ефекти са тънък и тонизиран силует. На сърдечно-съдово ниво можете да постигнете оптимално физическо състояние.

Предимството на съчетаването на английски, американски или френски бокс и фитнес е, че практикуващите могат да тренират в групови класове, с музика, докато работят с мускулите на долната част на тялото и горната част на тялото.

По подобен начин, в битката по тялото, например, можете да комбинирате в една сесия: Кикбокс, Карате, Таекуондо, Тайландски бокс, Тай Чи Кунг, Капоейра, Муай Тай.

Боксът е боен спорт, но и техника на защита. Боксът може да ви позволи да развиете техники ефективна самозащита. Позволява ви да придобиете печеливш манталитет, за да преодолеете желанието да не хвърляте кърпата. Ще придобиете увереност в себе си.

Нашият метод за бокс е еклектична система за бокс, при която юмруците на английския бокс се използват като основа, заедно с работата на краката на американския Full-Contact, и особено тези на китайската Sandá (нашата специалност).

Те се допълват само за лична защита, с техники за лакът и коляно на муай тай. Въпреки че са по-западни изкуства и типични за области от по-състезателен спортен характер, ние ги учим със същия дисциплинарен дух, характерен за по-традиционните изкуства.

СПОРТНИ БОЕВИ ИЗКУСТВА ПРОТИВ ЛИЧНАТА ЗАЩИТА

Днес всички тези изкуства са по-ориентирани като методи на дисциплина, чест, лоялност и други ценности. Години се прекарват в подготовка за срещи в организирани спортове и спечелване на медали. По този начин целият фактор за оцеляване беше малко забравен. При Самозащита ситуациите на истинско насилие се симулират, за разлика от класическите спортни състезания.

На улицата няма структури или правила.

Всички изкуства имат добре установени правила, които всички участници трябва да овладеят, преди да водят някаква битка. На улицата могат да ни ударят с пръчка или да атакуват няколко едновременно. Също така няма съдия, който да посредничи и да поддържа реда, нито познаваме опонента си до момента на агресията.

Адреналиновият фактор

Този хормон има способността да ни предупреждава и подготвя за непосредствена опасност. Помогнете да обърнете внимание на заплаха. Същата реакция трябва да бъде тренирана, когато настъпи решаващият момент.

Късмет

Това е темата, за която най-често се избягва да се говори в бойните изкуства. Всяка битка или битка има 4 основни компонента: себе си, противника, контекста, в който се води битката и късмета.

KUNG FU/WU SHU

Това е най-пълното и разнообразно бойно изкуство откъм стилове. Имитацията на движения на животни с морфологичното му разнообразие е лесно адаптирана към всеки човек. Той е допълнен с оръжия: пръчка, сабя, копие, меч, ветрило и други.

Терминът Кунг-Фу е китайски разговор, който означава „умение или майсторство“ и се използва, за да подчертае уменията на даден индивид в изпълнението на всяко изкуство или дейност. Това е и терминът, с който китайските бойни изкуства стават популярни на Запад. В момента терминът Wu-Shu се използва повече за означаване на това изкуство в неговото значение за съвременния кунг-фу; казва се и Куо Шу ("национално изкуство" в Тайван).