Датско проучване разкрива тайната за поддържане на тегло след диета от

Проучване от Университета в Копенхаген разкрива колко дълго трябва да продължи режимът на поддръжка, за да се консолидира загубата на тегло с течение на времето

Сцена от „Сексът и градът“.

Трудното е не да пристигнеш, а да останеш. Тази фраза, която може да се използва за обяснение на много ежедневни ситуации в живота ни, перфектно определя какво се случва след това диета за отслабване. И е, че всеки, който е извършил такъв (и е постигнал резултати) знае, че е почти също толкова трудно (или по) останете на това идеално тегло, постигнато след диетата. Всъщност тези думи със сигурност ще са ви познати. Защото отслабването и връщането му веднага щом спрете диетата е доста често срещано явление. Е, кажете, че ключът е в поддържаща диета което се следва след ограничителна диета не е нищо ново. Истина е да знаете в кой момент от тази диета за поддържане теглото ви (о, да) се стабилизира и можете да ядете отново нормално.

И науката се е погрижила за това, което е разгадало мистерията. Според проучване на отдела на Биомедицински науки от Университета в Копенхаген, Тайната за поддържане на тегло след диета за отслабване е да се придържате към диетата за поддържане за една година. Да, ако разберете бъдете последователни 12 месеца след режим за отслабване, имате много добри шансове да запазите идеалното си тегло с течение на времето.

---