Да закусите или да не закусите, ето въпроса (неразтворим)

Какво е по-достойно за тялото, да изтърпи спазмите и мрънкането на гладния стомах или да има „пълна закуска“ срещу нашата алчна биология и с нейните калории да сложи край на тънкостта?

(Извинете за адаптацията към шегата, но след поставянето на заглавието не устоях)

Въпросът дали пропускането на закуска има определен ефект върху състоянието на теглото остава въпрос на дебат. Вече ви казах в този пост Задължително ли е да закусите, ако искате да отслабнете? че нещото съвсем не е било ясно ... и анализът на изследванията, които подкрепят една и друга позиция, продължава, без да се изяснят нещата. Сега този анализ хвърля достатъчно светлина върху неоспорима реалност: общото мнение (включително тази на не малко професионалисти) е едно, много ясно, въпреки липсата на последователни доказателства, които да го подкрепят. Това обобщение, обобщено, обикновено се синтезира в това прескачането на навика за закуска води до затлъстяване, или дори, че при лечение на затлъстяване е удобно да закусите, ако не сте имали този навик.

Е, както казвам, общото мнение може да бъде едно, а доказателствата друго. В скорошното проучване Вяра извън доказателствата: използването на предложения ефект на закуската върху затлъстяването, за да се покажат 2 практики, които изкривяват научните доказателства (Убеждения извън доказателствата: предполагаемият ефект на закуската върху затлъстяването, за да покаже две практики, които изкривяват научните доказателства) Подчертава се, че и двете изследване, което има някаква пристрастност (конфликти на интереси, лош дизайн на проучването, неправилно тълкуване на данните ...) като тези, които не са доказателствени (които по своя дизайн не показват „причинно-следствена връзка“) обикновено са елементи, които влияят, когато става въпрос за формират предубедена представа за определен проблем. И в същото време този факт насърчава бъдещите изследвания да продължат по този път, като вземат предвид съществуващите предразсъдъци. Случаят на връзката между закуската (или не) и затлъстяването е един от най-ясните.