Да се отървем от затлъстяването през младостта удължава живота Aguajero Digital

Получавайте ежедневни актуализации на новини във вашия имейл
най-важното днес.

Заглавна страница
Здраве
Отърваването от затлъстяването през младостта удължава живота

Ню Йорк Таймс. Затлъстяването може да убие, като допринесе за развитието на рак, сърдечни заболявания и диабет. Но отслабването преди средна възраст може да помогне за предотвратяване на ранна смърт, показва скорошно проучване. Изследователите наблюдават здравните данни на повече от 24 000 души и вземат предвид затлъстяването, загубата на тегло и риска от ранна смърт. Проучването установи, че хората, които са били със затлъстяване до 25-годишна възраст, но са загубили тегло между ранна възраст и средна възраст, са по-малко склонни да умрат в по-ранни възрасти, в сравнение с тези, които са били постоянно затлъстели. „Тези резултати предлагат обнадеждаващо послание: Открихме, че не само ползата от загуба на тегло в ранна средна възраст е, но тези, които отслабват между младостта и средната възраст, имат дългосрочни рискове от смърт, които не са по-високи от хората, които натрупайте килограми на първо място “, каза старшият автор на изследването Андрю Стоукс, асистент в катедрата по глобално здраве в Бостънския университет за обществено здраве. Искате ли да имате здрави деца? Кърмете ги от първия час след раждането им. Около 42 процента от населението на САЩ има индекс на телесна маса (ИТМ) 30 или повече, нивото, което се счита за затлъстяване, според Националното проучване на здравето и безопасността. Изследователите са използвали данни от NHANES, в допълнение към смъртните свидетелства от Националния индекс на смъртта, за изследване на затлъстяването и смъртността. "С тези нарастващи нива на затлъстяване има въпроси относно последиците от тези тенденции за смъртността и дълголетието при американците. В светлината на това ние сме заинтересовани да проучим последиците от промените в теглото върху смъртността", каза той. Стоукс. „Друго нещо, което виждаме, е, че в Америка не само наддаваме с течение на времето, но напълняваме и в по-млада възраст.“ Преждевременна смърт Респондентите, които са били на възраст между 40 и 74 години, са били попитани за теглото си на възраст 25 и по-късно, в допълнение към теглото си в настоящата си възраст. Тези, които са понижили своя ИТМ от затлъстяване до наднормено тегло, са имали 54% намаляване на риска от преждевременна смърт, в сравнение с тези, които са поддържали ИТМ в диапазона на затлъстяването. Не се наблюдава подобно намаляване при тези, чието тегло е преминало от наднормено тегло към нормално. Въпреки че това проучване не разделя смъртността по конкретни причини, затлъстяването може да допринесе за сърдечни, бъбречни и чернодробни заболявания; до рак; до диабет; и болестта на Алцхаймер. Стоукс отбеляза, че въпреки огромните ползи от ранната загуба на тегло, само много нисък процент от хората в проучването всъщност са загубили значително тегло между ранна възраст и средна възраст. „За съжаление имаме много малко ефективни методи за продължителна загуба на тегло“, каза Стоукс. „В областта консенсусът е, че на ниво популация доброволната загуба на тегло е доста рядка.“ Отслабването в по-ранна възраст или липсата на затлъстяване до по-късна възраст намалява времето, което човек прекарва в затлъстяване, обясни Lona Sandon, програмен директор и доцент в катедрата по клинично хранене в Университета на Югозападен медицински център в Тексас С течение на времето неконтролираното кръвно налягане може да увреди артериите ви. Диетата с високо съдържание на мазнини също може да увеличи натрупването на холестерол. Някои ракови заболявания, особено тези, които могат да бъдат свързани с хормони, като рак на гърдата и ендометриума, могат да бъдат диагностицирани в средна възраст, така че отслабването през по-ранните десетилетия може да окаже влияние, отбеляза Сандън. "Ако хората могат да живеят с по-ниско тегло по-рано в живота си и да бъдат затлъстели за [по-кратък] период, рискът се намалява", каза Сандън. Сандон предложи да се променят здравословните навици, включително диетата. Яжте повече плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Избягвайте модни диети. Намалете мазнините, алкохола и захарта. Упражнявайте се редовно, а не само от време на време. "Винаги можете да правите промени към по-добро, на всяка възраст. Но до известна степен, ако изчакате до средна възраст и след това, голяма част от щетите вече са нанесени и обръщането им ще бъде по-трудно", каза Сандън. Промени от детството на Стоукс отбелязва, че причината хората да отслабват на средна възраст или по-късно често е продължаващо заболяване, така че изолирането на ползите е по-трудно. Отслабването и преминаването от затлъстяване към наднормено тегло намалява риска от ранна смърт на човек с повече от 50 процента. Това може да предотврати 3% от преждевременните смъртни случаи, заключава проучването.