Да пиете или да не пиете диетични газирани напитки Voice of America - испански

Одобрените „леки“ или „нулеви“ безалкохолни напитки могат да се консумират от диабетици, но диетолозите препоръчват вода.

газирани

Ако сте диабетик, вероятно си задавате този въпрос често. Диетичните газирани напитки - чиито съставки обикновено са газирана вода и различни добавки, включително подсладители - не са забранени от международните здравни организации.

Те могат да се консумират от диабетици, стига тези газирани напитки да са одобрени на пазара и да са преминали съответните разпоредби. Например в Съединените щати изкуствените подсладители, използвани в производството на безалкохолни напитки - предимно аспартам - са одобрени от Администрацията по храните и лекарствата (FDA), правителствена агенция.

Освен това одобрените подсладители не съдържат въглехидрати, които повишават нивото на глюкозата (захарта) в кръвта и са това, което диабетиците трябва да контролират.

Но консумацията на диетични газирани напитки все още е трънлив въпрос и няколко експерти и диетолози са съгласни, че с тези напитки не трябва да се злоупотребява, независимо дали сте диабетик или не.