Цветна надежда Какво крие затлъстяването

цветна

Под заплаха от Covid-19 сме от около седем месеца. Нашите модели на живот не са имали друг избор, освен да се променят, за да се изправят срещу несигурността, икономическия натиск, липсата на физически контакт, социалната изолация на близките ... Все още сме пълни със страхове: да се разболеем, да хоспитализираме в самота, да бъдем отново затворен ... сега последиците че всичко това ще има в нашия личен, семеен, социален и/или професионален живот.

страхът е емоция, която допринася за оцеляването

Страхът като такъв не е отрицателна емоция, той изпълнява основна функция: оцеляване. Без страх щяхме да бъдем безразсъдни и да изложим живота си на риск. Но страхът не се отприщва само от реална опасност, но и от нашите преживявания и вярвания, които действат като филтър за тълкувайте реалността.

В момента живеем в постоянна ситуация на тревога и несигурност, които пораждат автоматични мисли и вярвания, които трябва да започнем да заместваме с други по-адаптивни, ако не искаме да изпадаме в тревожно-депресивни състояния. И това не е лесна задача, тъй като ние сме постоянно изложени на неблагоприятни новини.