Чудо диети
Експерт по хранене уверява, че този тип диети не са здравословни за организма, главно защото „те не ви учат как да се храните“ и причиняват добре познатия йо-йо ефект.
Въпреки факта, че последните сутрини не бяха толкова горещи, както се очакваше, сега настъпи юни, лятото е точно зад ъгъла и тестът на банския ни заплашва всеки ден.
По-голямата част от обществото на Леон иска да свали излишните килограми, добавени към техните цифри през зимните месеци, а чудодейните диети се опитват да ни завладеят с невероятните си резултати.
Време е да се облечете в някои от дрехите от миналото лято, страховитата „бикини операция“ и първата мисъл, която минава през съзнанието на мъжете и жените, е начинът да се елиминира останалото и веднага. С най-малко усилия и колкото по-бързо, толкова по-добре.
"Когато настъпи това време на годината, изправени пред лятото, хората много бързат да отслабнат. Те искат да покажат банските си и няма значение как ще ги получат", обяснява Белен Гутиерес, лекар от Леон, специалист по ендокринология и хранене.
Експертът по хранене уверява, че така наречените „чудодейни диети“ не са здравословни за тялото, главно защото „не ви учат как да се храните“ и причиняват добре познатия йо-йо ефект. „Всички килограми, които са загубени по такъв бърз начин, се възстановяват и дори повече, защото това, което се губи, са течностите и мускулната тъкан, а не мазнините, които са важни за отслабването по здравословен начин“.
Лекарят съветва отслабването да се извършва постепенно, със средно седмично от 0,5 до 1 килограм тегло и придружаващо диетата с упражнения за подобряване на вялостта. „По този начин губите мазнини, а не мускулна маса“, казва той.
Гутиерес гарантира, че хората, които се интересуват от отслабване, са на средна възраст между 30 и 50 години, въпреки че възрастта, на която започват да правят диета, е все по-млада. Увеличава се и броят на мъжете, които се интересуват от преструктуриране на фигурата си.