Червени череши „Лекарства“

фолиева киселина

Свежо, сладко, сочно и много апетитно. Такива са и тези вкусни червени „лекарства“. Наслаждавай им се!

Те са несправедливо изгонени от много диети, особено от хора с леко наднормено тегло и диабет. Ако обаче опознаете тези малки червени плодове малко по-отблизо, ще видите, че тяхното съдържание на захар и калории са подобни на тези на други плодове, като мандарини или круши.

Изберете си

Съществуват стотици видове череши, въпреки че най-комерсиализираните и най-често срещаните са:

    Череша (Prunus avium): Наполеон, свеж, голям, златисто червен или Кралски Ан, Тартара Негра, Бурлат, Амбрунеса, Старкинг, Среща на върха, Лапинс, Витория, Ван (Калифорния), Пикота, Санди.

Вишна или вишна (Prunus cerasus): Монморанси, Ричмънд, Морело.

Херцог череша: хибрид.

Какво мога да направя за теб

  • Диабетици, да: Черешите са били изгонени от диетата на хората с диабет в продължение на много години. Днес с абсолютна сигурност е известно, че всички плодове имат място и в двата типа ситуации. Ключът към насладата от вкуса и хранителните свойства на плодовете е да бъдете умерени с количеството.

Антиоксиданти: Те помагат да поддържате кожата си пухкава и добре подхранена. От друга страна, те са отлични за противодействие на вредните и стареещи ефекти. Черешите са плодове, които се открояват с богатството си на антиоксиданти, хранителни вещества, които оцветяват пулпата и кожата им в червено.