Червен чай за отслабване • (ПОДРОБНО Ръководство) - ДЕЙСТВИЕ

Публикувано от Мария Гарсия
Статията е одобрена и прегледана от Мария Гарсия

Между диетолозите, лекарите и феновете на света на диетологията има битка, която никога не свършва. Кое е по-добре за отслабване, червен чай или зелен чай?

Това е вечната битка и със сигурност не ние сме тези, които дават отговор. Ние го нямаме. Но това, което можем да направим, е да ви кажем ползите от тази инфузия за отслабване и всичко, което трябва да знаете за нея.

Защо? Тъй като научната литература винаги е изучавала ползите от зеления чай (1), но едва сравнително наскоро започна да обръща внимание на червения чай.

Така В тази статия ще ви разкажем какви са ползите от червения чай и как да го приемате, за да отслабнете.

Но преди да се впуснем в въпроса, искаме да запомним, че нито един продукт (естествен или не) не си заслужава да отслабнете.

Всички те трябва да бъдат придружени от балансирано хранене, физически упражнения и добра хидратация. Така че да, червеният чай ще бъде най-добрият ви съюзник.

Съдържание

Свойства на червения чай за отслабване

Червеният чай е разновидност на чая, който се получава от ферментация на зелен чай в дъбови бъчви. По този начин той получава своя специфичен цвят и мирис, което е събудило предаността на много любители на чая, сред които включвам себе си.

Като брат му, зелен чай, има безкрайно благотворно въздействие върху здравето, сред които ще подчертаем следното:

Подобрява храносмилането при хранене с високо съдържание на мазнини.
Намалява нивата на LDL холестерол ("лош" холестерол) и триглицериди в кръвта.
Повишава HDL холестерола ("добър" холестерол).
Подобрява общото качество на храносмилателния процес, като стимулира секрецията на храносмилателни вещества.
Помага за укрепване на имунната система, предотвратяване на инфекции.
Пречиства тялото ни, като елиминира ненужните токсини благодарение на способността му да се отцежда.
Подобрява кръвообращението.
Той е мощен диуретик.
Тя може да ви помогне да подобрите махмурлука.
Увеличава метаболизма и помага за изгарянето на калории.

Сред тях, в тази конкретна статия, ще се задълбочим особено при използването му за отслабване.

Какви видове червен чай се използват за отслабване?

Червеният чай или чайът Pu Erh, както се нарича от произхода си в едноименния китайски регион, има някои разновидности. Никой от тях не превъзхожда друг по отношение на загуба на тегло, но вкусът е различен.

Тези, които ще ви изброя, са тези, които според мен са с най-добър вкус. Всички те са китайски варианти и са кръстени поради произхода си. Предполагам, че някои са много трудни за намиране, но си струва да опитате всички, ако можете да ги получите:

Червен чай Pur Erh: най-известният, този, който ще намерите във всеки магазин.
Червен чай Юнан: вторият най-известен вариант.
Червен чай Хунан.
Червен чай Гуангдонг.
Виетнамски червен чай.
Лаоски червен чай.
Бирмански червен чай.

Ако опитате друга версия, различна от Юнан или Pur Erh, ще видите, че тревата е малко по-тъмна. Това е, което прави вкуса му различен и това е така, защото при ферментацията естествените води на земята влияят върху вкуса, както и върху времето на ферментация, което се използва.

Отслабването може да бъде доста изживяване, ако го правите с естествени и приятни продукти, като любимия ви червен чай (този, който не е с вкус на вода и има някакъв аромат, разбира се).

По-добър ли е червеният чай от зеления?

Както сме очаквали, ние не сме тези, които ще кажем дали червеният чай е по-добър от зеления чай за отслабване. Това е въпрос, който според мен ще остане без отговор.

Истинската разлика между червения чай и зеления чай е в това първата преминава през двойна ферментация, което води до увеличаване на количеството теин.

Това го прави по-силна модалност, която може да причини безсъние през нощта, но също така увеличава способността му да отслабва поради по-големия си термогенен ефект. Което не означава, че зеленият чай няма да го направи.

Трудно е да се реши дали едното е по-добро от другото, защото и двете са изключително полезни за здравето. Това, което можем да ви кажем, е че не е нужно да избирате, можете да вземете и двете. Ако го направите, пийте червен чай в ранните часове на деня и зелен чай в по-късните часове.

Със сигурност, ако редувате едното и другото, това ще ви улесни да намалите приема на други видове храна. Разнообразието е наслада за тялото.